В психологии есть такое понятие как «переживание утраты». Как правило, под этим понимают смерть близкого человека. Однако, развод – это смерть отношений. Переживание этого процесса так же включает в себя определенные этапы, через которые необходимо пройти, чтобы завершить эмоциональное потрясение. Знание этих этапов помогает понять весь процесс переживания, чтобы вовремя поддержать своих близких или понять себя.
Первый этап. Отрицание.
На отношения затрачивается много сил и времени, поэтому очень сложно смириться с их потерей. Человек не может поверить, что отношения закончились. Для отрицания характерны фразы: «Ничего такого не случилось», «Наконец пришло освобождение», и т.п. Это не означает, что человек легко переживает развод, он просто только в начале пути.
Второй этап. Озлобленность.
Включается психологическая защита от душевной боли. Нередко происходит манипулирование детьми, чтобы привлечь их на свою сторону. Вся ситуация в глазах страдающего искривляется, выставляя партнера в невыгодном свете. Страдающий может жаловаться на него друзьям, сильно подменяя понятия и переворачивая факты.
Третий этап. Переговоры.
После высказанной злости появляется желание восстановить отношения любым путем. Если бывший партнер не идет на воссоединение, то в ход может пойти широкий спектр способов манипулирования: дети, близкие родственники, беременность, секс и т.д. Если отношения на данном этапе возобновляются, то вскоре снова прекращаются, возвращая человека на стадию озлобленности.
Четвертый этап. Депрессия.
Предпоследняя и часто самая продолжительная стадия, которая может длиться несколько лет. Из-за того, что предыдущие этапы не принесли ожидаемых результатов, человек разочаровывается в себе, у него понижается самооценка, возникает чувство апатии, ненужности, недоверия к окружающим людям. Он не может построить новые отношения, так как зациклен на старых.
Пятый этап. Адаптация.
После выхода из депрессии у человека открываются глаза на происходящее вокруг. Его жизнь сильно изменилась, и пора начать привыкать к новым условиям. Не всегда эту стадию можно прожить в одиночку, часто требуется помощь близких друзей, родственников или психологов. Крайне важно научиться жить без супруга: ходить без него в гости, в кино, на семейные ужины, преодолевать одиночество, не путая его с уединением.
Спасибо за просмотр! Подписывайся на канал и ставь лайк публикации, чтобы видеть больше похожих статей!