Многие мамы наверняка сталкивались с проблемами, что ребенок практически не есть полезную пищу, т.е. овощи и фрукты. Я поделюсь с вами несколькими советами, которые помогут вам убедить ваше чадо, что овощи и фрукты гораздо вкуснее жареных сосисок или чего-то такого.
1. Постоянно ешьте их сами
Давайте пример для своих деток. Если вы сами постоянно будете перекусывать яблочком или походите по квартире с огурцом, ваш ребенок уж точно захочет есть это тоже. Тем более, так уж устроены детки – если вы что-то едите, им обязательно нужно попробовать это тоже!
2. Оставляйте эти полезные продукты на виду
Дорогие мамочки, если постоянно на столе в корзинке будут лежать разные фрукты, ваш ребенок, если он постарше, уж точно не пройдет мимо этой корзины, чтобы не перекусить чем-то вкусненьким. А если он помладше, его ручки точно потянутся к волшебной корзинке.
3. Разрезайте овощи и фрукты
Если ваш ребенок - еще совсем малыш, облегчите ему задачу. Ему гораздо проще будет есть, если на тарелке будут лежать нарезанные помидорки или расслоенный огурчик, который можно на раз-два засунуть в рот.
4. Экспериментируйте с овощами и фруктами. Конечно, с овощами так легко это не прокатит… Но если вы видите, что какой-то фрукт совсем скоро уйдет на покой, но кушать его еще можно – приготовьте вкусный коктейль или смузи. И если вы добавите к яблочку огурец, то ваше чадо это точно не заметит, зато минералов его организм получит!
Вот несколько простых советов, которые уж точно облегчат жизнь мамочкам и улучшит здоровье ваших деток!