Как бороться с плохими привычками

Испанский драматург Х. Беневенте-и-Мартинес как то сказал, что любой человек на нашей планете является рабом своих привычек. В этом материале мы попытаемся опровергнуть данное заявление. Привычки определяют характер, поведение и наши действия, но любой человек в силах избавиться от них или попробовать начать борьбу. Все это очень сложно, но невозможного в этом мире практически нет. Ниже будут даны советы, как начать бороться с вредными и плохими привычками и попытаться заменить их хорошими.

Какие бывают привычки

Жизнь большинства людей протекает в привычном им ритме. Например, проснувшись, практически каждый идет умываться и завтракать. У многих процедура завтрака или приема душа отличается, но суть остается прежней. Большая часть действий в жизни человека становится автоматизированной. Ученые доказали, что наш мозг получает более 10 тысяч сигналов, при этом осознанно человек обрабатывает около 40-50 из них.

Все остальное подчиняется нашим привычкам. Они могут быть хорошими или плохими. Плохие привычки еще называют вредными. Все привычки определяют поведение человека и его реакцию. Научившись ими управлять, можно получить контроль над своей жизнью.

Вредная или плохая привычка – это не обязательно алкоголизм или курение. В этот же список можно включить привычки разбрасывать по дому грязную одежду, грызть ногти и т.д. Эти привычки очень часто не осознаются человеком, и кажутся чем-то естественным. Однако возникают ситуации, когда они становятся проблемой. Если к Вам придут гости, а по всей комнате будет разбросана одежда, то Вам придется ее быстро собирать. Изменив свой психологический механизм, можно без труда избавиться от этих явлений и сделать свою жизнь проще и легче.

Приемы и методы для избавления от вредных привычек

Обратите внимание на свои привычки

Во-первых, обязательно нужно сделать так, чтобы привычки были осознанными. Это даст толчок к тому, чтобы избавиться от автоматизма. Некоторые из них можно не замечать до тех пор, пока кто-то Вам не скажет о них. Некоторые люди, которые в своей речи используют «матерные выражения», могут этого не замечать, но после того, как им сообщить об этом, они начнут обращать внимание и могут постараться избавиться от слов паразитов.

Читать дальше...