В современном ритме жизни не всегда остается время на занятие спортом. В таком случае отличным вариантом будет установка беговой дорожки дома. Это не только сэкономит время на дорогу и проезд до тренажерного зала, но и дает возможность заниматься без ущерба рабочему графику, что является важнейшим фактором для большинства, а, особенно, в мегаполисах.
Используя беговую дорожку, действительно, можно увеличить объем легких, похудеть, улучшить обмен веществ, укрепить сердечную мышцу и положительно воздействовать на всю сердечно – сосудистую систему.
Делая вывод, покупка беговой дорожки – это выгодное вложение средств с пользой для здоровья.
Как выбрать беговую дорожку?
Приходя в магазин спортивных товаров, либо просматривая страницу в интернете, зачастую, разбегаются глаза от предлагаемого выбора беговых дорожек. И, правда, самостоятельно очень сложно разобраться в видах, функциональности и других характеристиках данных тренажеров.
Если вы хотите, чтобы в будущем тренажер не разочаровал и подошел по размерам и другим критериям, предлагаю вам важнейшие критерии к покупке беговой дорожке:
Виды. Различают беговые дорожки на следующие типы:
- Магнитные. К преимуществам можно отнести недорогую стоимость, малый вес, а также возможность регулировки нагрузок.
- Механические. Представлены несложным устройством, где вращение полотна выполняется за счет бегущего, т.е. и скорость регулируется за счет силы ног. Весомым достоинством их использования является независимость от электроэнергии.
- Электрические. Это современные модели, которые используются в тренажерных залах. В данном варианте можно выбрать угол наклона, скорость, программу бега. Но необходимо учесть, что без электричества работать они не будут.
Длина бегового полотна. Удобство бега на дорожке напрямую зависит от длины полотна, поэтому не следует выбирать дорожку с шириной и длиной меньше, чем 40*120см.
Высота. Тренажер должен приобретаться с учетом роста, для кого он выбирается.
Максимальная нагрузка. При покупке дорожки следует учитывать характеристики максимального веса бегуна, указанные в паспорте к устройству.
Также следует обратить внимание на такие дополнительные возможности, как встроенный вентилятор, амортизация, скоростные клавиши – переключатели, держатель для воды, транспортировочные ролики и т.д. Это не только упростит эксплуатацию тренажером, но и повысит комфорт при беге.