Что вам говорит фраза « выход на две »?!
Не многие поймут, что это значит...
Но если вы близки к воркауту ( уличная гимнастика), то вы не побежите искать Gate N2, а сразу угадаете, что это одно из базовых упражнений на перекладине.
Упражнение не простое, требует хорошей физической силы, чтобы не висеть как спагетти на вилке. Вы должны отжиматься на брусьях и от пола не менее 20 раз и подтягиваться на турнике не менее 15 раз. Требуется хорошо подготовить суставы и связки, и вперёд на перекладину. Так как в дальнейшем он станет базой к другим элементам, нельзя к нему подходить спустя рукава.
Что это за упражнение такое диковинное нам расскажет и покажет глава образовательного центра Федерации Воркаута в России, сооснователь международной команды по воркауту MutantClan, рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке (22 раза) Сергей Смирнов. Лучше и правильнее него это никто не сделает.
Так что если вы уже близки к уличному спорту, то бегом на наш канал по ссылке в шапке профиля, смотрите, учитесь, подписывайтесь, не забывайте лайкать!
Подписывайтесь на наш Instagram и заходите на наш сайт - здесь вы найдёте свежие новости спорта и интересные статьи.
