Умеете ли вы себя хвалить? С детства нам внушают, что так делать – плохо, мол вырастите эгоистом, а с такими людьми другие не стремятся общаться. На самом же деле учёными давно доказано, что в похвале себя нет ничего такого. Наоборот, похвала необходима нам. Когда мы слышим что-то приятное в свой адрес, то у нас улучшается настроение, повышается самооценка, мы вдохновляемся на новые свершения. Зачем же ждать, когда кто-то подметит ваши успехи, если это можно сделать самому.
Пусть похвала войдёт в вашу привычку. Мы же предлагаем вам несколько способов это сделать.
1. Заведите тетрадку. Отмечайте в ней каждый день все свои достижения от мала до велика. Это может быть что-то банальное, например, вы сходили в магазин, испытали новый рецепт или сделали перестановку в комнате. Так же обязательно записывайте и более глобальные достижения – участие или реализация какого-то проекта, новое приобретение, поездка заграницу и т.д. В любом случае вы приложили к этому усилия и вы – молодец! Так сможете научиться лучше подмечать свои достижения и, пересматривая записи в грустном настроении, поднимать себе настроение и вдохновляться на что-то новое.
2. Добрые слова. Обязательно говорите себе мысленно, что вы молодец и так держать. Не бойтесь делать такое перед зеркалом и говорить вслух. Это хорошо повлияет и принесет исключительно позитивные эмоции.
3. Делитесь с другими. Мы уверены, что не все знакомые знают о ваших умениях. Может, вы вяжете крючком или занимаетесь охотой. Расскажите миру о своём увлечении, например, в соцсети. После первой пары-тройки восхищающихся комментариев вы поймёте, что не зря это сделали. Это вдохновит вас и добавит энергии на другие свершения. ,Делитесь достижениями. А почему бы и нет?
Мы в свою очередь хотим похвалить вас, что дочитали эту статью до конца J У вас теперь есть как минимум одно достижение за день, которое точно можно добавить в тетрадку с успехами. Вы – молодец! ;)