Переезд в новую для Вас страну это всегда стресс, даже если это переезд в Новую Зеландию. Культурный шок, выход из зоны комфорта и смена окружения, так или иначе, могут выбить Вас ненадолго из колеи. В этой статье приведены этапы адаптации к новой среде и советы, которые помогут Вам подготовиться и легче пережить этот процесс.
Перед приездом многие чувствуют себя очень взволнованно, ведь еще бы, новая страна, целый новый мир, другие люди, другой язык, нужно хорошо подготовиться. В основном, конечно, это положительные эмоции, слегка омрачающиеся будущей тоской по родным и друзьям. Но это не сейчас, это потом, а сейчас впереди новая жизнь. Разные люди выбирают разные способы подготовки к будущему переезду — кто-то старается узнать как можно больше про страну, различные ситуации, смотрит ролики от тех кто уже давно переехал и штудирует тематические форумы. А кто-то, уже вымотавшись на стадии подготовки документов и багажа, наслаждается предвкушением чего-то нового. Но, так или иначе, переехав в Новую Зеландию вы скорее всего ощутите на себе эффект так называемой “Settlement curve” — разработанной ученными кривой изменения Вашего настроения, в зависимости от времени проведенного в Новой Зеландии.
Исходя из графика, видно что в среднем, окончательная интеграция в новую культуру происходит уже после полутора лет нахождения в ней. Конечно же, все индивидуально, как и с акклиматизацией — кого-то может слегка потрепать пару дней, а кого-то и вовсе не затрагивает. Но, так или иначе, процесс адаптации состоит из 4 этапов, длительность которых также сугубо индивидуальна.
- Восторг. Первое время Вы просто на седьмом небе — все вокруг такое новое, красивое, люди чудесные, все такие разные, природа изумительная, можно немного отдохнуть от работы, переключившись на учебу, или усовершенствование знания английского языка.
- Тревога. Причиной появления тревоги может стать первый негативный опыт в стране. Это может быть ситуация в магазине, погода, конфликт с новыми знакомыми или внутри семьи, тоска по дому или что-то другое, что может ненадолго омрачить восторг.
- Внутренняя борьба. Вы можете не столкнутся с тревогой на протяжении даже первых месяцев, но когда это произойдет, может начаться внутренний конфликт между желанием остаться в новой обстановке и желанием уехать в уже такую знакомую и уютную зону комфорта. На этом этапе очень важна поддержка, которую можно получить как в кругу семьи и друзей, так и в новой стране от новых знакомых, которые уже прошли через этот непростой этап.
- Приспосабливание. Это финальный этап адаптации, на котором собственно она и начинается. Вы начинаете привыкать к уже новому обществу, окружению и новой жизни. Плюсы от пребывания в новой стране перевешивают дискомфорт, и вы обрастаете новыми привычками связями и знакомствами, формируя зону комфорта уже здесь.
Так или иначе, на каждом этапе очень важна поддержка. Если Вы переезжаете с партнером или детьми, помните, что им поддержка нужна даже больше. Очень важно завести знакомства на новом месте, не замыкаться в своем привычном кругу, найти новые или продолжить старые увлечения и хобби, не сидеть в четырех стенах, и открывать новые грани Новой Зеландии.
Источник: http://nzstudytrips.ru/pereezd-v-nz/