Здравствуйте, дорогие читатели! Вы ленивый? Думаю, что первый этап в борьбе с ленью вы уже побороли если дочитаете эту статью до конца.
Давайте начнём с простого. Что такое Лень? Как говорит википедия, а говорит она вечно сложными словами. Лень — это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности.
Ну, а если разобрать это простыми словами, то Лень - это нежелание поднять свою задницу с кровати и пойти сделать, что-то полезное. Ведь на диване лежать комфортней, чем заняться делом. Сейчас я вам распишу несколько простых способов как побороть лень.
Первый способ.
Конечно же, это план дел на день, а лучше на неделю вперёд. Берёте в руки блокнот с ручкой, и начинаете записывать все свои планы, которые вам нужно выполнить в определённый срок, а еще лучше записывать не планы, а ставить цели, например: "Встать в 6 утра и сделать зарядку". После выполнения данного пункта ставите напротив галочку - "Выполнено" и переходите к следующему пункту. Дело в том, что мы думаем, что нам нечем заняться, когда нет каких-либо планов, целей. Скажу вам так, если у вас есть цель, но вы думаете, что у вас ничего не получится, это первый и главный признак лени из-за боязни. Никогда не бойтесь начать что-то делать. Поставьте цель, запишите, распишите пошаговый план достижения цели.
Например: Вы хотите похудеть на 20 кг за 2 месяца. Ставите цель, и начинаете расписывать шаги. "Пробежать 5 километров", "Сходить в тренажёрный зал", "Не есть сладкое, жирное". И ежедневно придерживаетесь этого плана. В конце недели записываете результат, например: "-3кг". Вот вам и мотивация сразу, как говорится: "Не отходя от кассы".
Второй способ.
Страх начать что-то новое, всегда преследует нас когда мы выходим из зоны комфорта. Переборите страх перед трудностями и негативными эмоциями, которые с ними связаны. Ведь лень это еще и своеобразная защита от неприятных переживаний, возникающих по мере решения проблем. Но отгородившись от своих дел и заданий вы все равно не избавитесь от негатива — чувство вины за невыполненную работу и отмененную встречу еще долго будет вас мучить. Не бойтесь побороть лень и столкнуться лицом к лицу с проблемами, которые рано или поздно настигнут. Ведь кто не стучится в дверь, тем не открывают.
Третий способ.
Мы часто загоняем себя в угол перед какими-либо трудностями и задачами. Мы думаем, а что если у меня не получится, а что если все пойдёт не так как я запланировал. Попробуйте оттолкнуться от обратного и сосредоточиться не на устранении лени, а на своих целях. Думайте о приятных прогулках с друзьями, о полезных разговорах, о создании каких-либо проектов и о уборке дома. Подключите фантазию и вы сможете увидеть много вариантов развития событий в вашей жизни, зависимых от вовремя принятого решения. Не мешайте себе преодолевать трудности и переходить на новый жизненный уровень.
