То, о чем мечтает почти каждая девушка, это идеальная фигура. Об идеальных пропорциях грезит 99% женщин на всей планете. А даже если она об этом и не грезит... будьте уверены, она вас обманывает. Но что же делать, если до идеальных пропорций так же далеко, как до луны, а выглядеть сногшибательно нужно в кратчайшие сроки? Все советы я собрала сама, за несколько лет опыта. Они действительно простые, не обязательно полезные для вашего организма, но если в ближайшее время вам нужно выглядеть шикарно, они вам помогут. Третий совет больше для вашего здоровья, а если вы дочитаете до конца, главные советы будут именно там - те, которые вам действительно помогут!
1. Контроль жидкости в организме
То, о чем забывают девушки - вода. Ее нужно пить регулярно. И не то, чтобы несколько литров в день... конечно, это прекрасно, если вы выдуваете воды, как слон, но только если этого требует ваш организм. Нужно пить воду ОБЯЗАТЕЛЬНО. Начните пить воду прямо сейчас! Но если вам нужно выглядеть на пару килограмм меньше в ближайшее время, вода - ваш враг. Если вам фотографироваться для рекламы нижнего белья уже завтра, сократите жидкость в организме до минимума. Так же отлично поможет баня. И помните о том, что задерживает воду в организме: соль, колбасные изделия, фастфуд, рыбные консервы. Употреблять эти продукты можно, но в умеренных количествах!
2. Не ешьте!
Если вам РЕАЛЬНО БЫСТРО нужно похудеть и не имеет значения, на долгий ли срок, просто перестаньте есть. Конечно, звучит неочень убедительно и полезно, но поверьте, эффект стоящий. Если в среду у вас с утра важная встреча, а юбка обтягивает ваш выпуклый животик, прекратите есть уже во вторник днем. Позавтракайте во вторник и на этом не ешьте до обеда среды. Вы наверняка часто замечали, что после сна вы выглядите стройнее - если вы еще и не будете есть день до этого, ваш желудок не будет занимать слишком много места под поясом юбки, а животик красиво втянется. Это так же полезно и для организма, если время от времени вы будете устраивать себе такие разгрузочные дни. Но не злоупотребляйте!
3. И, конечно, сон.
К сожалению, в современном мире количество трудоголиков-женщин стремительно возрастает. И женщины забывают про сон. Если вы нормализуете свой режим, уже на завтра вы не будете выглядеть, как топ-модель, но достаточно скоро вы начнете чувствовать себя легче, фигура подтянется, и вы начнете сбрасывать. Когда вы спите, организм расщепляет жиры быстрее в несколько раз. Так что, лучше работать и набирать лишним часом работы еще килограмм, или лучше поспать и сбросить его?
Помните, вы сможете похудеть, только если потратите на это усилия. Не забывайте про правильное питание и здоровый образ жизни. Если вы позволите себе вкусненькое, вы не станете уже на следующий день похожим на корову из деревни. Первые два совета быстро приведут вас в форму, а третий - больше для вашего здоровья. Но если вы будете есть один фастфуд, вам уже ничего не поможет. Главный совет - это потратьте свое время для составления правильного рациона питания и уделите несколько часов в неделю для занятий в спортзале! :) И прочтите и ещё один хороший совет как похудеть!