Многие из нас мечтают о красивом стройном животике, но даже похудев на 3-4 килограмма можно заметить, что жир с живота уходить вовсе никуда не собирается. Но совсем необязательно прибегать к помощи пластического хирурга, достаточно выполнять несколько простых правил, чтобы вернуть животу упругий вид. Тем более, что оперативные вмешательства часто бывают не только дорогими, но и не всегда приводят к нужному результату, оставляя некрасивую бугристость и шрамы.
1. Щипковый массаж
Во время просмотра ТV вечером, либо перед сном, проводите 5-10 минут с пользой, слегка пощипывайте неблагоприятные места. Приток крови к проблемной зоне заставит организм во время расхода энергии расходовать припасенный на черный день жирок.
2. Больше белка, меньше углеводов
Потребление одинакового количества калорий белковой пищи, вместо углеводистой, упрощает сжигание жира. Замените булочку на завтрак яйцом и творогом, пересмотрите свое отношение к хлебу и количеству сладкого.
3. Диск Здоровья
Очень эффективный, по моему опыту, тренажер для стройной талии. Может у вас или у ваших знакомых остался популярный тренажер советских времен "Грация"? Доставайте его с антресоли! Можно и купить в спортивном магазине, конечно, стоит он сейчас в районе 400 рублей.
Пол часа в день на этом тренажере уже за неделю дает невероятный результат. Живот на глазах становится более подтянутым и красивым. Тем более, что никаких болей в мышцах после его использования нет, да и места в квартире он практически не занимает. Очень полезная во всех отношениях вещь!
Спасибо за внимание! Буду очень рада Вашим лайкам и подпискам)