«Те, кто мудр, не будут заняты, а те, кто слишком занят, не могут быть мудрыми». - Лин Ютанг
Раньше, когда Вы спрашивали "Как дела?", чаще всего могли услышать "Хорошо". Теперь же почти всегда Вы услышите "Занят". По-видимому, занятость стала стандартным состоянием для слишком многих жизней. Но действительно ли занятость действительно улучшает нашу жизнь? Конечно нет. Статистика показывает, что 75% родителей слишком заняты, чтобы читать своим детям по ночам. В настоящее время растет число детей, которые ходят на кружки и посещают послешкольные занятия. Многие живут в состоянии экстремального стресса, например страдают от бессонницы. Это проблема. Мы стали слишком заняты.
Но это не должно быть так. Занятым быть не обязательно.
Каждый из нас может предпринять намеренные шаги, чтобы распутать этот клубок занятости:
1. Поймите, что занятость - это выбор. Это решение мы делаем. Мы никогда не принуждаемся к такому стилю жизни. Первый и самый важный шаг к тому, чтобы стать менее занятым, - это просто понять, что наши расписания определяются нами. У нас есть выбор в этом вопросе. Нам не нужно жить занятой жизнью постоянно.
2. Прекратите прославлять занятость. Занятость, сама по себе, не является признаком успеха. Фактически, не умея расставить приоритеты, Вы скорее ограничиваете свой потенциал занятостью. Это нормально, не быть занятым. Повторяйте: это нормально..
3. Цените и планируйте отдых. Одной из причин, почему многие ведут занятой образ жизни является отсутствие осознания важности отдыха. Но отдых полезен для наших тел, наших умов и наших душ. Выделите один день в неделю на отдых и семью. Преднамеренно планируйте его в своем календаре. Затем оберегайте его любой ценой.
4. Пересмотрите свои приоритеты. Сделайте их более четкими. Определитесь еще раз, что для Вас значимо в этой жизни и какой вклад Вы можете предложить обществу. Планируйте свой график в соответствии с этими первостепенными целями. В основе занятой жизни лежат, как правило, размытые приоритеты.
5. Храните меньше вещей. Для содержания вещей в надлежащем виде нужно больше энергии, чем может показаться. Любую вещь нужно периодически очищать, выделять для нее место, поддерживать в порядке. И чем большим мы владеем, тем больше времени требуется.
6. Оставляйте небольшие промежутки времени в своем графике для себя. Выделяйте время для обеда. Найдите возможность посидеть утром несколько минут прежде чем начать дела. Оставляйте промежутки для размышлений в одиночестве, медитации, йоги.
7. Найдите свободу в слове "нет". Не может человек достигнуть успеха в одном деле, когда он занят слишком многими другими вещами. Признайте неотъемлемую ценность слова «нет». Говорите «нет» менее важным обязательствам.