Хоть и мужчины подвержены стрессу меньше, это не значит, что и переносится он легче. Наоборот, стресс очень опасен, так как большинство мужчин держат все в себе, и тем самым провоцируют развитие различных заболеваний. Поэтому в этой статье я бы хотел осветить несколько способов как снять стресс.
1. Видеоигры
Вас это может удивить, но на самом игра в компьютерные игры — один из лучших способов облегчить стресс у мужчин. Просто поиграть в какой-нибудь Call of Duty будет более чем достаточно, чтобы немного выпустить пар и расслабиться. Так что играйте на здоровье!
2. Общение с друзьями
По результатам исследования, 84% женщин будут разговаривать со своими друзьями, если чувствуют себя подавленными. Мужчин, которые ответили также не намного меньше. 74% мужчин будут говорить со своими приятелями в случае каких-либо проблем. Очень важно не держать беспокойство или депрессию в себе.
3. Занятия спортом
Такой способ не будет действенным если вы не любите спорт. Но если вы довольно активны и хотите поддерживать форму, то это лучший способ избавиться от стресса.
4. Вкусная еда
31% мужчин, находящихся в подавленном состоянии, обращаются к еде. Так что если жирный бургер или огромная пицца вам помогает, приятного аппетита!
5. Творчество
Можно подумать, что искусство больше подходит детям или домохозяйкам, но это не так. У каждого из нас есть творческая сторона, и есть много доказательств, что такой вид деятельности заставляет чувствовать себя гораздо лучше.
6. Книги
Существует множество книг, содержащих советы по решению жизненных проблем. Так может взять такую и почитать? Возможно, это стоит того, по крайней мере, так говорят 32% мужчин.
7. Медитация
Многие посмеются над идеей сидеть скрестив ноги, как способа расслабиться. Но медитация — это то, что помогало и помогает людям снимать стресс в течение тысяч лет. Конечно, это стоит хотя бы попробовать.
Также по теме: 26 способов побороть стресс
Источник: ToppiLife.ru