Во все времена и эпохи представительницы прекрасного пола стремятся быть привлекательными и желанными. Сегодня рецепты «чудодейственных» диет можно встретить везде: в глянцевых журналах, в газетах, в телевизионных передачах, на сайтах о правильном питании и пр. Однако, несмотря на широкое разнообразие этих диет, следует признать, что не существует той волшебной диеты, способной мгновенно убрать все ненавистные лишние килограммы. Проблема не в выборе диеты, проблема в образе жизни и питания современных женщин. Гораздо проще ежедневно соблюдать некоторые простые правила в питании, чем периодически изнурять себя выматывающими как физически, так и психологически диетами и тяжелыми физическими нагрузками.
Древнегреческий медик Соран Эфесский известен не только как превосходный лекарь, изучавший проблемы акушерства и гинекологические заболевания. Благодаря ему мир узнал правила «греческой диеты», актуальные и сегодня. Так, Соран Эфесский (по национальности грек) долго практиковал в Риме в качестве женского доктора. За десятилетия врачебной практики лекарь собрал богатейший практический материал, указывающий на прямую связь между женским здоровьем и образом питания. На основе данного материала врач разработал свою схему диеты, которую он предлагал соблюдать всем своим пациенткам. Данная схема питания быстро распространилась по Римской империи под названием «греческая диета» (видимо с ориентиром на национальность врача).
Что же давала греческая диета? В трактате Сарана Эфесского «О женских болезнях» говорится, что данные рекомендации по питанию способны:
1) замедлить процесс женского старения;
2) способствовать сохранению «природного» веса (в современном толковании данное утверждение означает, что используя рекомендации лекаря, женщина не будет набирать лишний вес);
3) повысить способность женщины к деторождению и облегчить роды.
Итак, в чем же секрет древнегреческого лекаря? Каков состав греческой диеты? Все очень просто:
1) Ежедневное употребление натощак стакана воды с двумя столовыми ложками оливкового масла.
2) Ежедневное употребление 100 гр. сладкого миндаля.
3) Ограничение потребления мяса. По схеме Сорана Эфесского женщина детородного возраста должна употреблять лишь нежирное мясо в вареном виде один раз в неделю. Исключение составляли лишь беременные женщины, которым мясо дозволялось употреблять дважды в неделю.
Простой рецепт греческой диеты был очень популярен во времена Древнего Рима. Но рекомендации древнего лекаря актуальны и сегодня.
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Зигзаг-диета не только уничтожает жир, но и сохраняет мышцы!
БУЧ-диета это похудение с высокой эффективностью
Когда можно есть и худеть? Суповая диета - минус 5 кг за неделю