А сегодня я подготовила небольшую статью на тему полезных, но мало замечаемых продуктов в магазине. Которые я рекомендую к приему для поддержания и улучшения своего здоровья (проверенные продукты). Итак, начнем!
Свити
Первый раз я увидела их в Магните и подумала - что это? Грейпфрут, только зеленый? Он что, еще кислее? куда еще то..
Но купила. С этого началась моя любовь к так называемым свити (что в переводе означает кстати сладкий, они действительно имеют сладковатый привкус).
Но особой любовью ответили сосуды + заметно повысилась работоспособность + ясность в голове. В моем случае 1 свити через день хорошо помог с кровоснабжением головного мозга.
Лимон
Мы все добавляем его в чай: но по собственному опыту могу сказать, что он куда дает больше пользы, если принимать его отдельно с чистой водой. Он не только очищает организм, ускоряя обменные процессы, но и приводит в тонус сосуды, дает хорошую дозу витамину С.
Кстати, благодаря таким фруктам в рационе, я совсем не покупаю аптечный витамин С - в этом нет нужды.
Пшеничные зародыши
Продаются во многих магазинах, стоят не так дорого, как кажется на первый взгляд. Их пользы не счесть, если проращивать дома и употреблять на тощак.. например с вареной гречкой.
Казалось бы простое блюдо, да и всего горсточка пророщенной пшеницы - но тело наполняется энергией и огромным количеством минералов и витаминов
Кальмары
Что? Это же дорого! - скажете вы. Но нет, совсем. Я покупаю 1-2 тушки кальмара (примерно 100 рублей) раз в месяц (иногда и реже). В них очень много йода и очень много белка - после такого обеда есть не хочется еще часов 6-8.
Как приготовить? Просто отварить. Можно даже не солить воду, тут по вкусу.