Если на вас постоянно кричит начальник, или жена (муж) предъявляет необоснованные претензии, и вы постоянно на это раздражаетесь, рано или поздно у вас случится состояние истощения, или тот самый «плохой стресс», который обычно рекламируют психотерапевты. Однако, если начальник ставит перед вами конкретные задачи, которые предстоит решить поэтапно и получить поощрение, и вы охотно берётесь за них, а жена (муж) говорит о своих желаниях, удовлетворяя которые вы получаете от партнёра желаемое. Это уже другой вид стресса – «хороший стресс» или эустресс. Он мотивирует нас к свершениям, заставляет творить, вдохновляет к поступкам, напитывает нас «энергией».
По сути, в названых ситуация изменилась только формулировка, всё остальное осталось прежним. Таким образом, наше отношение к ситуации во многом определяет как её развитие, так и нашу реакцию (в том числе и реакцию нашего организма). Если вы часто испытываете стресс, может быть, стоит поменять отношение к ситуациям, которые его вызывают. Попробовать провести анализ ситуации с активной позиции. Рассмотреть факторы вызывающие стресс как вызов, как вдохновение к активным и конструктивным действиям.
С другой стороны, если вас постоянно одолевает стресс, вы раздражаетесь и нервничаете, возможно, стоит пересмотреть свою жизнь. Тем ли вы занимаетесь, чем хотите, с теми ли людьми дружите, нравится ли вам происходящее?
Стресс в этом случае является индикатором того, что в нашей жизни что-то идёт не так, что-то нужно менять. Стресс - это подсказка от организма, которая указывает новый путь. Если что-то не так, то нужно это менять (работу, круг общения, хобби и т.д.), иначе стресс будет мучить вас снова и снова. Конечно же это всё нелегко и требует дополнительных затрат и усилий. Черпайте «энергию» из стресса – достал начальник и работа – пошлите их к чертям от души, займитесь любимым делом, окружающие достали советами – используйте иронию и сарказм по отношению к ним. Стресс – это источник колоссальной энергии, используйте его умело. Не позволяйте «электричеству» от стресса губить вас, не превращайте в электрический стул для себя, напротив, освещайте себе путь ярким фонарём, питайте свой электромобиль и мчите! А иногда полезно и электрошокером воспользоваться!
