Как многозадачность убивает наш мозг. Почему вы больше не будете есть чизбургер и как google поиск портит нашу память. Сегодня мы расскажем вам про самые невинные на первый взгляд привычки, которые на самом деле уничтожают наше мышление. Возможно эта статья поможет вам по-новому взглянуть на жизнь. Погнали!
Привычка делать много дел одновременно.
Когда вы думаете, что выполняете сразу несколько задач, на самом деле вы перескакиваете с одной на другую. При этом вы быстрее расходуете глюкозу, истощая и сбивая с толку ваш мозг.
Стремление делать сразу несколько дел одновременно препятствует глубокому творческому мышлению. Пока мы переключаемся с одной задачи на другую, возвращаясь, начиная все сначала. Наша ограниченная способность выполнять несколько дел одновременно приводит к тому, что мы не можем полностью сконцентрироваться.
Отказ от завтрака.
Это приводит к тому, что и так в организме недостаточное количество глюкозы с ночи усугубляется голоданием с утра. Это приводит к снижению эффективности работы всего организма, но больше всего страдает мозг, которому для нормальной работы постоянно необходима глюкоза.
Поиск в интернете.
Доступ к информации в любое время намного упростил нашу жизнь.
И, однако, это также означает, что мы меньше стали полагаться на нашу память. Мозг имеет дело с новыми воспоминаниями, и привычка пользоваться поисковыми системами влияет на то, как мы храним информацию.
Недостаток кислорода.
На самом деле наш мозг убивает нехватка кислорода. Если вы привыкли много сидеть дома, то постепенно, нехватка кислорода сказывается. Мозг становится глупей. К сожалению этот процесс невозможно остановить.
Курение.
Курение разрушающе действует на клетки мозга. Хотя поначалу дает иллюзию, что сообразительность повышается. Сужение сосудов приводит к нарушению питания мозга и соответственно человек становится менее сообразительным.
Неразговорчивость.
Общение, еще один важный способ развития мозга. Люди которые ограничиваются узким кругом общения, предпочитают отмалчиваться и не выражать свои мысли, ограничивая свое развитие. В результате мозг начинает работать хуже.
Употребление сладкого в больших количествах.
Избыток фруктозы простого сахара содержащегося во фруктах и мёде замедляет ваш мозг и влияет на способность инсулина превращать сахар в энергию для мыслительных процессов.
Просмотр реалити-шоу.
В одном австрийском исследование участникам давали прочитать сценарий реалити-шоу о дне футбольного хулигана, а затем попросили пройти тест на общие знание, все кто посмотрел реалити-шоу гораздо хуже справились с тестом чем те, кто не смотрел.
Психологи считают что то, что мы смотрим и слушаем влияет на наше поведение и это распространяется на наши умственные способности. Другими словами вы это то, что вы смотрите.
И кстати напишите в коментариях какие каналы на Дзен вы читаете чаще всего и какой вы считаете лучшим. Будет интересно почитать ваши комментарии.
Отсутствие личностного роста, творчества и саморазвития.
Мозг не любит простоев, его потенциал огромен. Каждый день в мозг должна поступать пища для правого и левого полушарий, выполнять задания для развития и роста. Иначе функциональность мозга снизится.
Нарушение режима при смене часовых поясов.
Нередко возникает заторможенное или спутанное состояние на несколько дней после перелета.
Однако такой эффект может продлиться и несколько недель. Исследования показали, что регулярное расстройство внутреннего суточного ритма организма уменьшает эффективность мозга.
Ставьте лайк, если нашли что то полезное для себя!