Все, что написано ниже - это сугубо мой личный опыт почти 4х-летнего подсчета калорий. Причины расставлены в произвольном порядке :-)
1. Я похудела.
Если честно, то это главная причина. Стала бы я считать калории просто потому? что это офигеть как увлекательно)))
2. Я стала лучше разбираться в составе продуктов.
Очень быстро я запомнила, какая пища белковая, какая - углеводная, какая - слишком жирная, хотя раньше знала об этом лишь в общих чертах.
3. Я стала определять вес продуктов и размер порций "на глаз".
Достаточно крутой навык, особенно, когда у меня нет возможности взвесить еду.
4. Я стала меньше есть и "кусочничать".
Иногда просто лень высчитывать и взвешивать и проще вообще ничего не съесть.
5. Я стала внимательнее относиться к тому, что я ем.
Уже просто так даже яблочком не перекусываю - думаю, куда лучше "потратить" углеводы.
6. Я стала внимательнее относиться к тому, как я ем.
Я понимаю, что если "потратить"все калории на завтрак, то я останусь голодной до завтра.
7. Еда стала вкуснее.
Зная, что дневной рацион не безграничен, смакуешь каждый кусочек.
8. Я стала есть больше полезной пищи.
Все просто: салата съешь больше, чем драников. Чем меньше в еде соусов, добавок и прочего, тем проще считать КБЖУ, поэтому я поневоле стала выбирать более "чистые" блюда.
9. Я стала изобретательнее готовить.
Когда мне надоело грызть сырую морковку и жевать куриную грудку на пару, я начала придумывать, как бы и поесть повкуснее, и в калории уложиться :-)
10. Я стала меньше тратить денег на продукты.
Привычного объема овощей, фруктов и мяса хватает на дольше, а всякие сладости и "вкусное" покупаю горааааааааааздо реже.
Было бы очень интересно узнать и о вашем опыте подсчета калорий, если таковой имеется! :-)