В мире не так много женщин, которые могут похвастаться отличным внешним видом после 40 лет. Именно они на протяжении многих лет следили за своей кожей и фигурой, ухаживали за своими волосами, поэтому сейчас они выглядят так грациозно и молодо.
Чтобы ваша кожа к сорока годам выглядела свежей, необходимо ещё в самой молодости позаботиться о правильной сбалансированной диете, потому что к сорокалетнему возрасту снижается функциональная активность организма, вследствие чего он уже не может во всю силу бороться с вредными веществами, содержащимися в потребляемой пище. Процесс пищеварения замедляется, а следовательно жиров и углеводов в рационе питания должно быть в разы меньше. Жареные продукты вообще следует избегать.
Избыточный вес! Как бороться?
Люди с избыточным весом должны более внимательно подходить к потреблению калорий, поскольку они более склонны к различным заболеваниям, чем их худые сверстники. Таким образом, им следует принимать пищу богатую витаминами и минералами, и безоговорочно избегать сладкой, крахмалистой и жирной пищи. Полным людям нужно есть много свежих фруктов и овощей, и пить как минимум два стакана молока в день.
Решаем проблему с седеной правильно!
У большинства женщин к сорока годам начинают появляться седые волосы. Если вы заметили и у себя пару седых волосинок, то ни в коем случае не нужно их выдергивать, так как при выдергивании такого волоса может травмироваться волосяная луковица или фолликул, что приводит к отрастанию нового седого волоса, который может стать более заметным, неровным или вьющимся. Лучшим решением будет отстричь такой волосок маникюрными ножницами почти под корень.Старайтесь как можно больше ухаживать за своими волосами, расчесывайте их аккуратно, балуйте волосики различными питательными масками.
Не забываем про свое лицо и шею!
Каждую ночь наносите на лицо увлажняющий крем, а утром перед тем как принимать душ, нанесите охлажденный крем на лицо и шею. Обратите особое внимание на уголки рта, область вокруг глаз и шеи, которые более других склонны к образованию складок. Делайте маски для лица два раза в неделю.
Будьте аккуратны с выбором одежды!
Не надевайте подростковую одежду и не пользуйтесь молодежной косметикой. Это совсем не означает, что нужно выглядеть как старуха. Просто покупайте всё подходящее именно вашему возрасту, иначе вы можете выглядеть смешно. Есть много модных вещей, которые подчеркнут ваши достоинства, и не будут вас старить. Делайте себе не слишком яркий макияж и не вешайте на шею огромное количество украшений. Гуляйте побольше на свежем воздухе, и помните, что 40 - это отличный возраст, расправьте ваши плечи, поднимите повыше подбородок и улыбайтесь!
Милые дамы! Оставайтесь красивыми в любом возрасте! И подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать много нового и интересного!
Читайте также!
Как замедлить процесс старения рук, даже в 40 лет? Советы