Когда мы влюбляемся, мы перестаем замечать недостатки избранника и даже очевидные промахи упустим из виду. Часто мы виним себя в том, что недостаточно хороши, стараемся измениться, и не понимаем, почему это не приводит к желаемому успеху. Подобные нездоровые отношения портят самооценку и разрушают жизнь обоих партнеров. Важно различать деструктивные признаки и бить тревогу, замечая их. Сегодня говорим о том, как распознать нездоровые отношения.
Партнер вас контролирует
Вы обязательно должны отчитаться о своих передвижениях, людях, с которыми вы встречаетесь. Вам звонят в любой момент и предлагают вернуться домой пораньше или даже ограничивают ваш круг общения, объясняя это тем, что ваши друзья - не те, с кем стоит общаться, а вы и так проводите слишком мало времени вместе.
Даже если поначалу кажется, что это попытки проявить заботу, это повод насторожиться. Ведь социальная изоляция в результате может отразиться на психологическом состоянии и перерасти в депрессию. Как бы ни хотелось всегда быть рядом с любимыми, личное пространство просто необходимо.
Вас постоянно критикуют
Любые ваши начинания считаются бесполезными, и в быту вы все делаете не так. Вам постоянно приходится отстаивать свою точку зрения, это отнимает много энергии, но обвинения не прекращаются. Поводы иногда кажутся абсурдными, а их количество растет и начинает затрагивать все новые сферы. Человек не хочет слышать ваши аргументы, и у вас появляется ощущение недооцененности и усталости.
Партнер пытается изменить вас
В отношениях вам приходится забыть о том, каким человеком вы являетесь на самом деле. Вас постоянно хотят подстроить под себя и сделать удобной. Вы регулярно выслушиваете сравнения с другими и тонкие или прямые намеки что-то в себе изменить. И даже если вы соглашаетесь, худеете, красите волосы, меняете гардероб и даже работу - идеал остается недостижимо далеким, и критика в ваш адрес продолжается.
Отношения превращаются в соревнование
Вы не только не чувствуете поддержки в своих делах, вы ощущаете необходимость демонстрировать первенство, и также поступает ваш партнер. Вам хочется повысить свою самооценку за счет превосходства над партнером. Никто из вас не чувствует себя равным другому, из-за чего разгораются конфликты, а постоянная гонка на опережение высасывает силы.
Еще один тревожный признак: у вас ограничены возможности личностного роста. Если ради отношений вы ставите крест на собственных увлечениях и развитии, стоит начать беспокоиться.
Отношения высасывают все силы
Даже если мифы об энергетических вампирах кажутся вам смешными, задумайтесь. Отсутствие энергии после регулярного взаимодействия с человеком можно объяснить даже простыми психологическими фактами. Если вы много вкладываете в отношения, но взамен не получаете желаемой отдачи, а продолжается это долгое время - ситуация начинает утомлять, вы почувствуете себя опустошенными.
Чем дальше, тем сложнее выбраться из таких отношений, ведь нехватка сил превращается в апатию и депрессию.
Коммуникация не приносит плодов
Логичный способ решения проблемы - ее обсуждение, а конструктивная критика должна быть поводом к самосовершенствованию. Когда все ваши доводы остаются неуслышанными и, напротив, ваше поведение постоянно выставляют неправильным, что перерастает в еще больший конфликт - это не может закончиться ничем хорошим. Не получится построить адекватные отношения на взаимных обвинениях и отсутствии диалога.
Ревность и обида
Без доверия к партнеру невозможны ни одни отношения, а при его отсутствии возникает ревность. Часто кажется нормальной ревность к противоположному полу и частым встречам с друзьями. Но в последствии это перерастает в беспричинные сомнения по любому поводу. Чтение переписки, контроль звонков, постоянные расспросы о других людях - эти проявления недоверия способны погасить даже самые яркие чувства.
Получите скидку на авторские тренинги и научитесь получать удовольствие от отношений!