Всем давно и хорошо известно, что избыточная эмоциональность приводит к душевному напряжению и плохо сказывается на здоровье. Возражения женщин на счёт того, что "поплакала, выплакалась и мне стало легче" - также неверны, поскольку легче не стало, просто быстро зажила рана, но шрам и последствия остались. Прежде всего не следовало бы доводить себя до состояния плача, в таком случае нагрузка на нервную и иммунную систему, здоровье в целом - была бы гораздо меньше, чем в обоих случаях - "держания в себе" и "выплеска наружу через истерику".
Вторым крайне вредным обстоятельством повышенной эмоциональности являются те решения, которые человек принимает в беспокойном состоянии. Их последствия могут бить сразу и гораздо сильнее, равно как и продолжаться очень долго.
Что же можно сделать, чтобы сохранять безопасную, удобную долю душевного спокойствия в любой ситуации?
Во все времена религиозное мышление было фундаментом, на которое люди опирались в сложнейших жизненных ситуациях: на войне, при опасности и смерти близких, жизненных неурядицах. В основе религиозного мышления лежит самоумаление человека перед какими-то высшими силами, богами, единым Богом или иной сверхестественностью, которая принципиальна выше, могущественнее самого человека, который предстает перед ней в молитве, созерцании, медитации. Отчасти этого эффекта можно добиться очень легко и для этого вовсе не обязательно быть верующим, напротив, для убежденных атеистов достаточно быть абсолютным "реалистом", а именно отдавать себе отчет в том, кем человек является - песчинкой в семи-миллиардном море людей, соринкой в гигантской галактике и сложно даже представить чем в бескрайней Вселенной, о которой вовсе мало, что известно. Несмотря на то, какой социальный статус имеет человек, каков его достаток, происхождение или ситуация, в которой он оказался - достаточно лишь изменить "угол зрения", "масштаб восприятия", чтобы всё встало на свои места в своей самой крайне реалистичности: "капля океане".
По мимо "размерности" представлений, также в религиозное мышление можно отнести категорию "времени", хорошо известную, как "жить моментом" или надписью на кольце Соломона "и это пройдёт". Ведь все страдания человека, при внимательном рассмотрении, относятся либо к будущему, либо прошлому - предвосхищения будущих проблем (которые далеко не всегда, и чаще всего очень редко оказываются столь же страшными, как представляются заранее) или воспоминания о чём-то неприятном (что также, при объективном взгляде, оказывается непродолжительным). Хорошо известен факт, что человек в единицу времени может фокусироваться только на одном объекте: мысли, ощущении, восприятии. "Параллельное" занятие двумя или более делами - это иллюзия. Разные мысли просто могут чередоваться с высокой скоростью, однако в одном акте сознания всегда присутствует только одна мысли, и в зависимости от интеллектуальных способностей, возможностей памяти и прочих свойств психики, некоторые люди успешно справляются с несколькими делами "одновременно", но это лишь означает, что термин "одновременно" растягивается на отрезок времени, больший, чем функции мозга по обработки инфо; сторонний наблюдатель, впрочем, может видеть это, как "одновременное выполнение двух и более дел".
Постоянный фильтр информации и поддержание ментальной гигиены крайне необходимы для душевного равновесия. Человеческая память и сознание устроены вполне себе по механическому принципу - "чаша переполняется" в прямом смысле слова, какого бы объема она ни была, рано или поздно переполнится, наивно было бы считать человека действительно "всемогущим" во всех смыслах, а в этой ситуации ещё и "бесконечным", - ни религиозные, ни естественно-материалистические концепции не поддерживают такую точку зрения. Поэтому крайне важно быть внимательным к каждому слову, которое в виде звука или печатных знаков входит в ваше сознание и занимает ум, решительно отбрасывая вредный, бесполезный мусор. А для этого в свою очередь необходимо иметь точный критерий распознавания бесполезных, вредных ментальных конструкций.
Критерии фильтрации инфо, конечно, каждый подбирает и устанавливает сам, в зависимости от воспитания, образования, возраста. Однако, методология у всех мировозрений и любой филосовии одинакова, чтобы выработать точку зрения необходимо... спрашивать: задавать много правильных вопросов и не лениться, не боятся на них отвечать: "полезно ли это мне?", "чем именно это полезно мне?" и любые иные подобные вопросы всегда помогут докопаться до сути вещей.
Важно помнить, лучше остаться голодным на время, чем проглодить тухлую пищу.