Мужчины теряют вес быстрее, чем женщины.
Новые исследования показывают, что мужчины также получают больше пользы для здоровья, чем женщины, когда они теряют вес.
Исследование, проведенное в журнале «Диабет, ожирение» и «Метаболизм», показало результаты потери веса у более чем 2200 взрослых, страдающих избыточным весом, в Европе, Австралии и Новой Зеландии. У каждого из взрослых также был преддиабет, состояние, отмеченное слегка повышенным уровнем сахара в крови. Люди с преддиабетом подвергаются более высокому риску развития диабета 2-го типа.
Во время восьминедельного исследования эти взрослые придерживались 800-калорийной диеты в основном супов, коктейлей, горячих злаков и низкокалорийных овощей.
В конце концов, мужчины потеряли на 16 процентов больше веса, чем женщины - около 26 фунтов по сравнению со средним весом 22 фунта для женщин.
Кроме того, 35 процентов мужчин и женщин в исследовании имели нормальный уровень глюкозы в крови и выпадали из классификации преддиабетов.
Мужчины обычно имеют вес в своей средней части тела (живот). Это называется висцеральным жиром. Когда ваше тело теряет висцеральный жир, оно фактически перегружает ваш метаболизм и помогает сжигать больше калорий. Это беспроигрышная потеря жира.
Однако женщины, как правило, имеют лишний жир вокруг бедер, низа живота. Этот тип жира, называемый подкожным жиром, важен для деторождения и менструации, но он ничего не делает для вашего метаболического здоровья, когда вы его теряете.
«Есть некоторые преимущества, чтобы быть женщиной, - сказал Янг доктор философии, RD и автор книги « Наконец-то полная, наконец-то тонкая: 30 дней к постоянной потере веса одной порции за раз», - но когда дело доходит до потери веса, есть преимущество быть мужчиной».