Давно известно, что мысли – материальны. И, тем более, мысли – облаченные в слова. Но если слова мы еще как-то можем контролировать, то с мыслями – все намного сложнее. Сегодня я расскажу о том, как избавляться от негативных мыслей. Как контролировать мыслительный процесс, происходящий в голове.
Наш бесконечный внутренний диалог иногда может становиться настоящей проблемой. Навязчивые мысли крутятся в голове, мешают радоваться жизни, не дают спать. Давайте разберем на примере. Допустим, у Вас сложная финансовая ситуация. Денег не хватает. Есть долги. Вы постоянно переживаете по этому поводу, думаете, как решить вопрос.
Конечно, финансовые проблемы – достаточно серьезны. Но разве то, что Вы все время переживаете из-за них, как-то поможет их решению? В том то и дело, что нет. Первое, что нужно понять – навязчивые мысли – это, прежде всего – негативные эмоции. И логика тут ни при чем. Чем больше Вы погружаетесь во внутренний диалог, чем больше волнуетесь – тем хуже становится Ваше эмоциональное состояние. И в таком состоянии, решать вопрос конструктивно Вы явно не способны.
Так что, для победы над дурными навязчивыми мыслями нужно понять, что они никак не помогут Вам найти решение. Они – просто отражение внутренних переживаний. Чтобы разобраться с проблемой – в данном случае финансовой – нужно быть в форме. Нужно иметь достаточно энергии и ясный рассудок. Как только Вы это поймете – уже станет легче. Поймали себя на том, что в голове опять крутится навязчивая мысль? Узнайте ее. Скажите про себя – ты не конструктивная мысль! Ты просто негативная эмоция! Узнать «врага» в лицо – первый шаг к победе.
Теперь, когда Вы поняли, что происходит в вашей голове – навязчивые мысли нужно оттуда убрать. Есть несколько способов это сделать. Лично мне больше нравится ритуал с рекой. Летом, можно проводить его физически. Зимой – мысленно. Представьте, что Вы на берегу реки. Она – широкая, спокойная, красивая. Вам спокойно и хорошо. Теперь возьмите маленькую лодочку (щепочку, плот, кораблик – не важно) и положите на него свои дурные мысли. Прямо представьте, как они из Вашей головы перемещаются на лодочку.
Возможно, они станут не просто словами, а каким-то ярким образом. В случае с финансами – пусть это будет, например, денежный мешочек со злобной усмешкой)))
Представили? Отлично! Теперь отпустите лодочку и наблюдайте, как она уплывает от Вас по реке. Чувствуйте, что с каждым метром проблема становится все дальше и дальше. Смотрите до тех пор, пока лодочка не скроется из вида. Потом глубоко вздохните и скажите: «Все! Свобода! Да будет так!»
С этого момента Вы почувствуете явное облегчение. Сами по себе проблемы, конечно, никуда не уйдут. Но Вы будете свободны от дурных мешающих мыслей. Вы сможете рассуждать здраво, а не тратить время и силы на пустые переживания. И тогда – обязательно найдете способ, как решить проблему.
Позвольте себе быть счастливыми, не смотря ни на что! Радуйтесь тому, что у Вас есть и не переживайте по пустякам!