На просторах интернета масса информации о том, как повысить свою самооценку. Такие способы как: Чтение мантр, Осанка, Походка, лишь создают иллюзию уверенности. Но внутри человек всё так же чувствует себя слабым и беспомощным.
Давайте полностью утвердим: Абсолютно во всём уверенных людей нет! Их просто не существует.
Каждый человек имеет массу субличностей(ролей). На работе вы начальник,подчинённый. Дома отец, брат, тесть, муж и т.д
Каждой роли соответствуют: свой опыт,шаблоны поведения,реакция, знания, умения. И когда вы утверждаете, что не уверенны в себе, это в корне не верно. Вы не можете быть неуверенны во всём. Вы неуверенны в какой-то из своих ролей.
Если проще, то УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ это наш ОПЫТ. И желательно, чтобы опыт был негативный, с выходом на позитивную позицию(Банкротство, Кризис, Ошибки, Конфликты, Болезнь, Развод и т.п)
Вы сами преодолели эти трудности тем самым получили опыт. И если вдруг когда-то произойдут подобные ситуации вы сможете выйти из них ПОБЕДИТЕЛЕМ. Это и является уверенностью.
Так же и обратная сторона медали. Можно взять абсолютно уверенного человека. Допустим боксёра. И поместить его в ту среду где у него опыта нет. Например:он не умеет плавать, а мы столкнём его в море. Соответственно в этой конкретной ситуации у этого человека пропадает вся уверенность.
Ещё есть негативный опыт, который так и остался негативным. У вас что-то не вышло, не получилось. И теперь возникают мысли в голове. "Я не смог справится тогда, а значит и сейчас у меня ничего не выйдет". Это ложь. Всё это уже давно в прошлом. Этого нет. А значит сценарий можно переписать. Но здесь есть одна зацепка. Подумайте, а правда ли вы не можете справиться с какой-то задачей, потому что не хватает уверенности. Или это очередной обман мозга.
Мозг думает: Я не уверен, а значит делать ничего не буду. Уверенность и не появится, пока вы не начнёте ДЕЙСТВОВАТЬ.
Ещё раз повторюсь. Уверенность это совокупность ПОЗИТИВНОГО и НЕГАТИВНОГО опыта.
Можно сколько угодно читать книги, статьи, смотреть видеоролики, где будут рассказывать как правильно стоять, дышать, смотреть, для того, чтобы быть уверенным. Но никакого движения не будет.
Уверенный человек не надевает маски, не строит из себя того, кем не является. Он находится в гармонии с собой. А всё потому, что был много в каких критических ситуациях. И знает, что в будущем он тоже несомненно справится.
И ваша уверенность наступит только тогда, когда вы начнёте справляться с разными ситуациями в жизни. Алгоритм: встал, пошёл, преодолел, получил уверенность.
Совет: Распишите все свои роли, где у вас мало уверенности или её нет совсем. И потихоньку преодолевайте какой-то кусочек. Но каждый день. Выходите из зоны комфорта. Сразу уверенность не появится. Всё постепенно. Зато потом это войдёт в привычку и станет очень легко и свободно.