Заболевания позвоночника никогда не ассоциировались с юным возрастом, скорее наоборот. Но, увы, всё больше и больше обращений родителей, обеспокоенных спинами своих детей. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Во времена моей юности самым страшным наказанием для детей было: “Не пойдёшь гулять!”. Сейчас самое главное наказание – отнять компьютер/телефон/планшет и выгнать на улицу. Ребёнок даже не знает, что на ней, на улице этой, делать-то… Детских площадок вроде немало, но ведь они сейчас делаются не для детей, а для соблюдения строительных нормативов… Ну, положено иметь во дворе нового дома детскую площадку, ну, сделали. А что карусели не крутятся и в песочнице гравий – нуууу… нормативы-то соблюдены.
Я уж не говорю, что стали роскошью и канули в небытие хоккейные коробки и баскетбольные-футбольные площадки во дворах. Их сменили парковки…
А дети должны двигаться. Постоянно и повсеместно.
Учёба становится всё напряжённее. В школах на уроках колоссальные перегрузки в плане количества уроков и объёма информации. Причём всё больше и больше работы на дом, родители все вечера проводят за домашними заданиями, потому что нормальный ребёнок не в состоянии самостоятельно освоить всё сам. И стресс нарастает и копится у человека уже с детских лет.
Я как-то побывал в родной школе на вечере встреч выпускников. Был шокирован новой школьной мебелью. Парта и оба стула объединены одной рамой! То есть ни поменять позу, ни придвинуть-отодвинуть стул ребёнок не в состоянии. Это очень плохо…
Самое частое обращение родителей – “у моего ребёнка сколиоз”. Мы не будем заострять внимание на том, что это такое и в чём отличие сколиоза от нарушения осанки, скажу лишь, что посадке детей (да и взрослых в не меньшей степени) должно уделяться максимальное внимание. Это глобальная тема, достойная отдельной статьи.
Привели как-то ко мне на заре моей медицинской карьеры в бытность в Санкт-Петербурге мальчишку семи лет. Такой усталой и напряжённой спинки я редко наблюдаю и у бабушек-дедушек… Спрашиваю – чем любишь заниматься? Ну там, футбол, всё-таки Питер, “Зенит”, там это народная любовь… нет, говорит мальчик, я люблю компьютер и в телефон играть… Рядом сестра его, 14 лет барышне. И точно такая же спина у неё… И вокруг них хлопочет мамаша: “Как же так, почему же так, ведь мы всё для них делаем, мы работаем с утра до вечера, чтоб у них всё было…”
Родители! Детям нужны ВЫ, а не заработанные Вами деньги!
Есть огромный риск, что пока Вы в поте лица трудитесь, чтобы заработать своим детям больше денег, Вы этих самых детей и упустите! Заведите обычай, например, по выходным всей семьёй ходить на лыжах зимой. Летом походы и рыбалки. Секции, как можно больше спорта. Причём лучше совместно с детьми. Сами же будете не в пример лучше себя чувствовать.
Что же делать? Как сохранить здоровье школьника?
Не требуйте от детей идеальной успеваемости в школе.
При таком потоке информации в долгосрочной памяти всё равно мало что останется. Я не призываю ни в коем случае бойкотировать учёбу, нет, конечно же. Но пощадите ребёнка, если видите явный перегруз. Отсутствие полного набора “пятёрок” в дневнике гораздо предпочтительнее надорванного в погоне за этими оценками здоровья.
Не давайте детям компьютерных игр.
Это так заманчиво – в конце усталого взрослого дня сунуть ребёнку в руки планшет и насладиться внезапно воцарившейся в доме тишиной. Но это очень чревато плохими последствиями как для психики ребёнка, так и для его физического здоровья.
Бассейн, наконец.
Ещё ни у одного известного мне коллеги никогда не было в пациентах пловца. А для формирующегося стремительно растущего организма плавание даст задел здоровья на всю последующую жизнь.
Будьте лучшими друзьями своим детям, уделяйте им максимум внимания, занимайтесь совместным спортом и тогда Вам никогда не понадобятся наши медицинские услуги!
Эта статья была вам полезна?
Если да, пожалуйста, поставьте ей палец вверх. Автором наших материалов является врач первой категории, мануальный терапевт Свистуненко Илья Олегович. Ознакомиться с его образованием, лицензией и научными публикациями вы можете по ссылке.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! В интернете очень много медицинских статей написанных дилетантами. Пожалуйста, прежде чем делать выводы, всегда обращайте внимание на источник информации.
Если вас интересуют вопросы здоровья позвоночника и суставов,подписывайтесь на наш канал! Мы расскажем все о заболеваниях и не дадим ввести вас в заблуждение относительно методов лечения. Наша информация предоставляется абсолютно бесплатно, также как и первичная консультация у мануального терапевта И. О. Свистуненко, которую вы можете получить в Оренбурге, записавшись по телефону +7 (922) 886-93-21.