Старбакс специализируется на продаже кофейных напитков. Это американская компания и популярная сеть во всем мире. Открыто более 22. 5 тысяч кофеень.
Зайдя в такое заведение, вы сможете купить различные напитки на основе эспрессо, кофе в зернах, чай, выпечку и даже такие предметы, как кофеварки, стаканы и кружки. Старбакс большинство людей считают кофейней и никак не фастфудом. Однако, вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий в кофейном напитке и выпечке, которая там продается? Как пример, мы вам приведем булочку Синабон, которая содержит 1тыс. калорий.
Диетологи утверждают, что проблемы с лишним весом у людей связаны, по большей части именно, с тем, что когда мы хотим есть, то предпочитаем взять стакан кофе или чая и какую-то булочку, все это едим на ходу и даже не замечаем, как много калорий поступает за один прием пищи.
Самый высококалорийный напиток в Старбакс
Калорийность натурального кофе равна практически нулю. Все калории мы получаем от сопутствующих вкусовых добавок, таких как молоко, сиропы, сливки и сахар. Одними из наиболее высококалорийных напитков в кофейне являются мокка, фраппучино с добавлением шоколада, сливок и сиропа.
Например, выпив мокка с шоколадом и сиропом вы получаете подарок в 560 калорий (в чашке 450 грамм), а с фраппучино того же объема — около 600 калорий. Но лидером в этой линейке является новогодний горячий шоколад с сиропом, который содержит не много ни мало 750 калорий. Именно этот напиток считается одним из самых высококалорийных в мире.
Сладкие десерты
Сегодня очень большое разнообразие десертов и выпечки. Иногда так хочется полакомится вкусным пирожным, кексом, кусочком тортика.
Мы, конечно, знаем, что такая еда калорийна, однако даже не задумываемся на сколько. А ведь, ее высокая калорийность берется все от того же сахара, сиропов на основе фруктозы и глюкозы и кондитерских жиров (пальмовое масло).
Вы когда-нибудь задумывались, сколько вы получите калорий, съев два круасана? А эта цифра равна почти пяти сотням калорий! Такое количество организм получит и от небольшого количества выпечки с белым шоколадом.
Будете ли вы толстеть регулярно, посещая Старбакс?
Если взять во внимание то, что средняя суточная норма потребности в калориях организма человека составляет 2000–3000 ккал, то за ваш невинный завтрак в кофейне, состоящий из напитка с одной или двумя булочками, вы потребите около 1500 ккал, что и практически будет равно дневной норме потребления калорий.
Но, несмотря на уже полученную порцию калорий, буквально через несколько часов вы снова будете испытывать чувство голода, поскольку ваш завтрак уже будет практически усвоен организмом и большая его часть усвоится в виде подкожных жировых отложениях.
Следует помнить тот факт, что необходимо всего 9 ккал для отложения 150 граммов жира в области талии.
Как сократить потребление калорий?
Самым простым и наверно очевидным правилом будет то, что, если вы даже хотите себя побаловать каким-нибудь напитком из кофейни — откажитесь от больших порций, остановите свой выбор на маленькой, ну или хотя бы средней.
Еще одним моментом стоит отметить, что по возможности стоит отказываться от всевозможных добавок в кофейный напиток, будь то сливки или сироп, исключением можно сделать только обезжиренное молоко.
Также, постарайтесь полностью исключить употребление самых топовых напитков по калорийности таких, как мокка и фраппучино. Содержание сахара в них гораздо больше, чем вы могли бы себе представить.
И напоследок хотелось бы добавить, что в Старбакс, помимо самого безобидного эспрессо — вы подвержены искушению из целого ряда самых калорийных напитков и сладких закусок, которые в свою очередь не в лучшую сторону отражаются на стройности фигуры.