Есть такая практика в медитации - просто сесть, в любой позе, как хотите - и час вообще ничего не делать. Даже не пытаться медитировать. Просто быть занятыми ничем. И выясняется, что для современного взрослого человека это - невероятно сложно!
Как часто мы слышим, и сами себе говорим: "Нельзя же сидеть без дела! Нужно же чем-то заниматься!". И в итоге постоянно в напряжении - только одно что-то закончишь, как нужно бежать и хвататься за следующее. И так весь день, в полном стрессе, в полу-истерике, в страхе, что что-нибудь недоделаешь или упустишь...
И нас уже трясет от этих бесконечных дел. И мы жалуемся всем подряд на занятость. Однако, если присмотреться, кто создает этот стресс? Наше эго. Мы сами.
А вдруг мир все-таки не рухнет, и шар земной не треснет вдоль оси, если мы на 15-20 минут присядем отдохнуть? Ничего не обсуждая и не читая, не листая в телефоне, не обдумывая сто один план на завтра.
Если забудем о прошлом и будущем, и просто сделаем осознанно несколько вдохов, посмотрим на улицу, почувствуем, как соприкасаются пальцы, как ветер треплет волосы и приносит незнакомые запахи.
Если мы на некоторое время будем не кем-то - успешным человеком, начальником, другом, любимым - а просто БУДЕМ.
Многие философы сходятся на том, что высший смысл жизни - это просто жить ее. Каждое мгновение, каждой клеточкой, каждым неповторимым шагом и вдохом - просто жить, просто быть живым...