1. Суп Мисо. Суп не только поможет пополнить организм требуемой жидкостью, но также повысит уровень натрия и даст вам дозу необходимых питательных веществ, а также облегчит состояние желудка. Хорошими вариантами супа могут являться овощной суп и суп мисо. Как и куриный, суп мисо считается прекрасным средством, которое поможет вам облегчить тяжелое утро. К тому же ферментированный мисо способствует пищеварению.
2. Кокосовая вода. Она поможет вам восстановить не только жидкость в организме, но и электролиты. В ней было найдено пять таких же электролитов, которые есть в человеческой крови. А также, кокосовая вода отлично подходит для успокоения желудка.
3. Чай с мятой или имбирем. Мятный чай не содержит кофеина и позволяет избавиться от головной боли и сердцебиения. А имбирь является идеальным решением для успокоения желудка и избавления от ощущения тошноты.
4. Рыба. В рыбе содержится много кислот Омега -3, благотворно влияющих на сердце. Лучше всего будет сделать бутерброд из сардин и черного хлеба: хлеб – адсорбент, «впитывающий» и выводящий из организма токсины, возникающие при употреблении спиртного.
5. Яйца. Яйца могут стать отличной пищей для избавления от похмелья. Яйца в любой форме, будь то вареные, жареные яйца, омлет из яиц, все они являются отличным источником белка, который помогает повысить уровень серотонина, а также уменьшить чувство тошноты. В яйцах содержатся такие аминокислоты, как цистеин и таурин. Последний повышает функции печени и помогает предотвратить ее болезни. Цистеин способен уничтожить ацетальдегид – это химическое вещество способно вызвать головную боль, и оно появляется, когда печень расщепляет этанол.
Если вам интересно все, что происходит на планете Земля и за ее пределами, подписывайтесь на мой канал.