Мы все имеем привычку есть много в середине дня. Торговый автомат заманивает, особенно когда выпечка коллеги выглядит так соблазнительно. Стоп! Помните, что это самоубийство, и перечитывайте список здоровых привычек.
Быстро и просто
Ключ здорового перекуса это его подготовка. Вот несколько быстрых и простых вариантов заморить червячка:
- Семечки и орехи (грецкие, миндаль, фисташки, кешью и тд)
- Ореховые пасты - при покупке ищите состав 100% из орехов, или давите их сами.
- Авокадо
- Оливки
- Кокос
- Свежие и сушеные фрукты (ягоды - хороший выбор)
- Овощи (сельдерей, огурцы, перец, помидоры и т. д.)
- Соленья
- Квашеная капуста - отлично подходит для оздоровления кишечника
- Сушеные водоросли
- Качественный темный шоколад ( в меру)
- Сыры
- Низкокалорийные йогурты
Ставьте лайк, если статья была Вам полезна.
Еще больше полезных статей https://novafit.studio/article
Подписывайтесь на наш инстаграм https://www.instagram.com/novafit.studio/
