Все лето мы баловали себя натуральными витаминами: фрукты, ягоды, свежие овощи и зелень восполнили зимне-весенний дефицит полезных веществ. Но накопить полезные вещества впрок невозможно. Они должны поступать в организм круглый год, и грядущая осень не исключение. Правильно подобранный витаминный комплекс помогает чувствовать себя бодрее, укрепляет иммунитет к сезону простуд и защищает от осенней хандры.
Программа минимум для поддержания здоровья осенью – витаминно-минеральный комплекс содержащий витамины А, С и Е. Они укрепляют иммунитет и помогают противостоять неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе плохой экологии.
Осенью солнечных дней все меньше, а значит снова актуален прием витамина D3, как отдельно, так и вкупе с кальцием и другими минералами.
Витамины группы В поднимут настроение, улучшат состояние волос и работу мозга, а заодно укрепят иммунитет. Эти витамины входят в состав многих мультивитаминных комплексов. Их можно подобрать с учетом возраста и индивидуальных потребностей: для людей 50+, для детей разных возрастов, спортсменов и для будущих мам.
Внимательно читайте инструкции, а лучше – советуйтесь с врачом! Не забывайте про полноценный отдых и занятия спортом.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал