Хорошая "консервативная" книга о борьбе с прокрастинацией. Короткая, четко структурированная, минимум воды. Вместо долгих вступлений автор сразу переходит к делу. Что еще надо.
А консервативная она в том смысле, что не предлагает никакой секретной техники, после которой вы мгновенно избавитесь от прокрастинации. Вместо этого придется применять силу воли и заставлять себя действовать.
Суть такая: заметив желание прокрастинировать, нужно перебороть себя и все-таки приступить к этой задаче ("просто начать", сделать первый шаг). Вот и весь предлагаемый метод. Якобы как только мы начали работу, то наше ощущение задачи меняется и дальше работать над ней будет легче. Остальная часть книги посвящена стратегиям, которые призваны облегчить этот процесс.
Автор считает прокрастинацию приобретенной вредной привычкой. Для формирования нового поведения требуется время. Метод все тот же — заставлять себя. С каждым разом будет накапливаться инерция и положительный опыт, и постепенно будет все легче и легче. Сформируется новое поведение.
Так же автор пишет, что если вы не готовы заставлять себя делать первый шаг, то и книга ничем не поможет. Она не всем подойдет.
Читать 👍
4 / 5