или про негативные состояния
Я понимаю, почему эта тема так актуальна. Ведь когда что-то бесит, раздражает, тревожит, печалит, ни о чем больше думать не можешь.
Психические состояния – это фон жизни, ваша атмосфера, ваш воздушный океан. Он вроде как не особо заметен, но когда в воздухе начинает вонять навозом, это сразу чувствуется, да?
К сожалению, есть люди, которые уже настолько привыкли жить в спертом воздухе, что не замечают, как вокруг смердит. Но вы не такие, потому что голосовали за эту тему в опросе и хотите знать больше. И это здорово!
Топ-лист 👌наиболее часто переживаемых негативных состояний среди моих клиентов выглядит примерно так:
- гнев, злость
- раздражение
- ревность
- лень
- сомнения
- печаль
- апатия
Уверена, что и в ваших сердцах сейчас что-то откликнулось. Да, если вы не нашли себя в этом списке – пишите в ЛС или в комментарии.
Возникает закономерный вопрос: а кто, собственно, портит воздух?
Все они, без исключения, возникают в вашей жизни, потому что вы им потакаете. Да, вы делаете выбор в пользу того, чтобы грустить, кричать, плакать, раздражаться, ныть.
И здесь я плавно веду вас к ПРАВИЛУ №1 ✅в управлении собой.
ВАШИ СОСТОЯНИЯ – ЭТО ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. И негативные состояния, которые вы иногда переживаете – прямое следствие ВАШЕГО негативного отношения к себе и к окружающему миру. Научитесь говорить себе: «Это от меня сейчас воняет негативом».
Пока вы не примите это как аксиому, как истину в последней инстанции, дальше нет смысла развивать эту тему. А она огромна подобно бескрайнему океану. Поэтому тянет минимум на серию постов. И в следующий раз я расскажу вам об одном важном условии управления собой.