Прошлое может быть темным облаком над вашей нынешней ситуацией. Не все, что произошло в прошлом, плохо.
Но то, что было плохо, не позволяет Вам двигаться вперед. Не позволяйте прошлому вмешиваться в сладкие моменты, разворачивающиеся прямо сейчас.
Это может быть сложно, но есть некоторые ключевые вещи, которые нужно сделать, чтобы отпустить прошлое.
Вы должны избавить себя от ненужного, чтобы вы могли держаться за те части, которые действительно важны.
Никто не ожидает, что вы преодолеете вещи через несколько секунд после того, как они произойдут, но вы должны привыкнуть прощаться в разумное время.
Подумайте о прошлом как о коконе, и если Вы не начнете делать эти 10 вещей, вы никогда не станете бабочкой.
1. Прощайте
Если единственное, что кто-то может предложить вам - это извинения, примите их. Нельзя построить машину времени и исправить то, как они обидели вас в прошлом.
Даже если перед вами не извинились, ваше прощение - это сильный целитель, и вы выйдете из ситуации как взрослый человек.
2. Живите в настоящем
Живите настоящим временем. Все, что происходит в данный момент, находится там, где должно быть Ваше внимание.
Если вы активно сосредоточены на настоящем, Вы не будете беспокоиться о том, что уже является древней историей.
3. Просите прощения
Вас затягивает назад в прошлое, потому что вы не извинились. Чувство вины мгновенно перенесет вас в то время, которое вы хотели бы изменить. Извинитесь, и вы сможете забыть об этом и жить своей жизнью.
4. Вдохновляйтесь своими целями
Смотреть вперед гораздо продуктивнее, чем оглядываться назад. Подумайте обо всех удивительных мечтах и целях, которые вы хотели бы достичь в ближайшем будущем, потому что они заслуживают вашего пристального внимания.
Помните, что вы должны ставить одну ногу перед другой, чтобы попасть туда.
5. Определите вашу роль в том, как все сложилось
Возьмите на себя ответственность за то, как вы играли роль в прошлом. Игра в вину будет только держать вас в неудачном воспроизведении событий.
Примите свою роль такой, какой она была, и посвятите себя новому в настоящем.
6. Отдалитесь от людей, которые живут только в прошлом
Если чьи-то разговоры только о времени, которое вы хотите забыть, Вы не должны быть вокруг них так много.
7. Извлеките урок
Вы можете продолжать пересматривать прошлое, потому что вам интересно: "в чем был смысл?"
Иногда нет никаких оснований для того, как все сложилось, но вы можете найти урок во всем. Извлеките урок и примените его к настоящему и будущему.
8. Будьте терпеливы
Доверьтесь процессу исцеления. Будьте терпеливы с вашими усилиями.
9. Отпустите его
Прошлое все еще тяжело для вас, потому что вы никогда не давали ему выхода.
Запишите его и закопайте в землю, или кричите во все горло в пустом поле. Отпусти это, потому что вы устали освобождать место для этого. Вы, вероятно, почувствуете мгновенное облегчение.
10. Благодарите
Что сделано, то сделано. Вы не можете думать о прошлом, потому что это уже случилось.
Оглянитесь вокруг и будьте благодарны за невероятных людей, возможности и места, доступные вам в этот самый момент.
Вы не можете быть благодарны за то, куда вы идете, если вы продолжаете пытаться жить в обратном направлении.
