Все прекрасно знают, что сладкое отлично повышает настроение.
Существует тонны видов сладостей на любой вкус! Шоколад, торты, печенье, пончики, джемы и много чего еще вкусного и неповторимого, это перечислять можно долго.
Существуют даже специальные «сладкие диеты», но для начала, давайте выясним что такое сахар и с чем его едят.
Сахар или сахароза, это продукт изготавливаемый из сахарной свеклы или тростника.
Состоит сахароза из молекул глюкозы и фруктозы, которые играют в нашем организме питательную роль для большинства видов процессов жизнедеятельности клеток.
Чем сахар вреден?
Сахар один из самых простейших продуктов, который усваивается быстрее углеводов, легко и быстро перерабатываются организмом в энергию, но как быстро эта энергия приходит, так же быстро она и уходит. Отсюда можно сделать вывод, что сахар весьма специфический в привыкании продукт. Любые сладкоежки наверняка за собой замечали такой момент, вроде бы недавно съел что-то сладкое, а через время тебе хочется еще. Это не что иное, как ответ организма на быстрое усвоение.
Переизбыток глюкозы в организме снижает способность логично мыслить.
Глюкоза очень быстрый и питательный элемент, но как доказали ученые, переизбыток глюкозы вызывает у клеток потерю способности расти и препятствует митозу.
Также стало известно, что сахар сильно влияет на зрение. В большинстве опросов выяснилось, что люди с плохим зрением часто злоупотребляют сладким.
Аналогичная проблема у людей склонных к набору лишнего веса. Это связано с разъеданием мелких кровеносных сосудов, которые принимают важную роль в обмене веществ.
Хондролептин так же хуже усваивается при переизбытке сахара в организме, это может привести к серьезным проблемам с суставами и хрящами.
Существует множество продуктов, способные заменить сахар в привычном понимании, так же нельзя забывать, что есть масса других способов получения глюкозы из фруктов и овощей, которые гораздо полезнее пряников. Полностью отказывается от сладкого не обязательно, важно просто следить за своим здоровьем и тем что вы употребляете.