Здравствуйте. В этой статье поговорим об шпинате. Он является неприхотливым и скороспелым растением, а какую пользу приносит! Особенно полезен детям, женщинам и подросткам. У нас в стране он не так популярен(очень зря!) и почитаем как, например, в Иране, где его называют королем овощей. Это ничем не примечаемое растение богато на железо, магний, кальций, фолиевую кислоту и антиоксиданты. По содержанию белков он занимает первые позиции, позволяя обойти себя только молодой фасоли и зеленому горошку. Шпинат богат почти всеми витаминами и минеральными солями. Чтобы узнать как вырастить столь полезное растение у себя на подоконнике — читайте нашу статью.
