Как стать продуктивным человеком?
У вас было такое:
"Ну всё, с завтрашнего дня займу все своё время только полезными действиями"?
Сколько раз мы обещаем себе начать какое-нибудь дело с понедельника?
Сколько раз мы составляем себе список задач на завтрашний день, но в итоге так и не делаем даже и половины?
Сколько раз мы собираемся встать пораньше, чтобы успеть сделать все свои дела?
Если вы уже триллион раз пытались моментально стать мега эффективным, но это так и не дало никакого эффекта, то эта статья для вас.
Ключевая мысль этой статьи: сила в маленьких шагах. Даже не стоит пробовать одним махом перебороть все свои недостатки. На самом деле, это относительно долгий процесс, с кучей проб и ошибок.
Все мы состоим из определенного набора привычек, которые и формируют наш быт и жизнь в целом, это нормально.
У кого-то жизнь сложилась так, что заданий действительно много, и приходится их структурировать, записывать, выполнять, и всячески делать так, чтобы они не забылись, не провалились и т.д.
У кого-то жизнь сложилась по-другому, и нужды в такой жесткой организации повседневности не случилось.
Во всяком случае, если вы хотите поладить со своей организованностью, то не нужно ставить ей никаких ультиматумов. Она этого точно не любит. Вам придется начать с малого, и постепенно наращивать обороты. Растить её.
1. Начните с одной привычки.
К примеру, записывать все дела, которые к вам поступают из вне, а так же из вашей головы. Начните вести внешнюю "систему" и ежедневно заглядывайте и обновляете её. Запишите новые задания и отметьте выполненные. Наш мозг ненадёжен, особенно когда нужно что-то сделать.
Как известно, мы ленимся для сохранения энергии, потому что голова считает какое-либо действие бесполезным и растрачивающим внутреннюю энергию. Именно поэтому зачастую случаются такие моменты, когда нас попросили что-то сделать, а мы забыли.
Начав вести внешнюю систему, регулярно заглядывая в неё и обновляя, мозгу уже не нужно будет держать информацию в голове, а вы точно не забудете о необходимых делах. Уже это повысит вашу продуктивность.
2. Постепенно развивайте дисциплину.
К примеру, начните с раннего подъёма. Особенно, если у вас есть такая привычка ставить 10 будильников до вашего пробуждения. Этим вы как бы говорите: ну зачем мне это всё, дай слабину, можешь ещё поспать, ты всё равно успеешь, спешить некуда. Потом идут опоздания, "я проспал". Каждый раз, давая себе послабление, наша дисциплина страдает. Это касается не только сна.
К примеру, я хочу питаться правильно. И не употреблять алкоголь. Целую неделю я придерживаюсь этого правила, однако ловлю себя на мысли, что хочу съесть всего лишь одну печеньку. Дальше два варианта: если не съел, то я молодец. Похвалить себя гораздо лучше, чем потом себя ругать. А если я съем это печенье, то в следующий раз снова дам себе слабину и буду срываться все чаще.
3. Подберите время для регулярных действий.
Если у вас есть необходимые ежедневные или регулярные дела, то для них нужно выбрать определённое время.
К примеру, я начал тренироваться. Я встаю в 6 утра и иду на тренировку. Для себя я решил, что время после пробуждения для тренировки самое оптимальное, т.к. день обычно занят, а вот вечером очень часто появляются различные дела и соблазны, которые не дадут мне выполнить намеченное.
Таким образом, моя привычка укоренилась, дисциплина больше не хромает, а начав день без этого ритуала, он кажется каким-то пустым.
Это очень мощный совет, попробуйте его применить в жизни.
4. Организуйте своё рабочее пространство.
Это для того, чтобы начать выполнять необходимые дела было просто, а отвлекаться на отвлекающие факторы было тяжело.
К примеру, вы хотите читать каждый день, но в комнате, в которой проводите много времени, у вас лежит не книга, а приставка или компьютер. В итоге, чтобы сесть играть или бессмысленно сёрфить в интернете, вам нужно сделать гораздо меньше действий. Вместо этого, можете спрятать консоль в шкаф, или шнур питания от компьютера положить вообще в другую комнату, спрятав в дальнем углу. А на журнальный столик положить книгу в открытом виде. Всё, что вам останется сделать - взять её и начать читать.
5. Определите для себя локации для конкретных действий.
К примеру, работать вы будете только в одном месте и больше ничего, кроме этого. Например, писать книгу в кафе. Или работать над проектом только за этим столом. Учиться играть на гитаре только за этим креслом. Звонить клиентам на балконе. Это то же самое, как готовить еду на кухне или спать в спальне. Попробуйте, и вы поймёте, что сделав это привычкой и оказавшись в конкретном месте вы с лёгкостью будете выполнять только то, к чему привязана эта локация.
Это были 5 советов о том, как настроить себя на продуктивность. Главное помнить о том, что маленькие шаги сделают вас. Вы можете и будете ошибаться, срываться, бросать это дело. Но при должном подходе, все равно постепенно будете меняться к лучшему. Путем проб и ошибок. Не ругайтесь на себя, если что-нибудь не получилось. Отнеситесь к тому этому снисходительно и начните заново. Хвалите себя при каждой возможности и обязательно любите себя. Жизнь одна. И вы такой, или такая, один, или одна.
Обязательно подпишись и заглядывай к нам в телеграмм: http://t.me/effectiveday
А ещё, поставь, пожалуйста, лайк!