Между очищением кишечника и похудением есть прямая связь. Довольно сложно снизить вес, если вы страдаете запорами.
Семя льна прекрасный помощник в решении этой деликатной проблемы.
К тому же семя льна содержит Омега-3, Омега-6, Омега-9 полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для нашей красоты и здоровья. Богато клетчаткой и другими микроэлементами.
Семя льна содержит два вида клетчатки растворимую и нерастворимую. Нерастворимая впитывает все ненужное и выводит наружу. Растворимая образует слизь, обволакивает стенки желудка и притупляет чувство голода.
Предложенный метод очищения рассчитан на три недели. Продукты доступные: семя льна и кефир. Семена льна продаются в аптеке.
Три недели завтракаем коктейлем из семян льна и кефира.
1 неделя: кефира 100 мл + 1 столовая ложка семян льна
2 неделя: кефира 100 мл + 2 столовые ложки семян льна
3 неделя: кефира 100 мл + 3 столовые ложки семян льна
Семя льна можно купить в виде льняной муки.
Откажитесь на это время от быстрых углеводов: рис, картофель, сладкое, мучное. Жареного, жирного, фаст-фуда.
Пейте воду не менее 1,5 литров в сутки.
Через три недели вы себя не узнаете. Кожа будет сиять, потеряете несколько лишних килограммов. Почувствуете легкость во всем теле и отличное настроение.
