Расскажу свою историю похудения на 15 кг. Как и многие что только я не пробовала чтобы похудеть. Я ограничивала себя в питании, я голодала, я считала калории, но я никогда не доводила это до конца. Просто бросала на полпути. То есть я могла похудеть на 3-4 кг за небольшой период времени и потом срывалась, думала, что теперь я могу есть что угодно. Но как и у многих мой вес возвращался обратно.
Я жутко комплексовала по поводу своего лишнего веса. У всех он по-разному откладывается, у меня жир оседал в животе и ляжках, а как многие знают оттуда его очень сложно убрать.
Итак, как же я похудела на 15 кг за 3 месяца? Самое главное что я сделала - это поставила себе цель похудеть, написала ее на бумаге и продумала как я ее достигну. В своем видео я рассказала о двух фундаментальных моментах, на которые я опиралась когда составляла программу похудения. Ниже вы можете посмотреть это видео.
Благодарим вас за чтение наших статей и
и ваши лайки и подписку!