Автор: Кокорина Екатерина Геннадьевна 32 года. В данный момент находится в декрете по уходу за первым ребенком и ожидает появление второго. Высшее психолого-педагогическое образование.
Все мамы, рано или поздно чувствовали, что жизнь в декрете становится для них однообразной.
Если мама занята только уходом за ребенком и домашним хозяйством, то ее охватывает чувство, что она что-то упускает в этой жизни.
Что же делать, чтобы чувствовать себя в декретном отпуске полноценным членом общества? Для того чтобы разобраться с этим вопросом, необходимо для начала узнать причины, по которой женщина погружается в рутину декрета.
Основные причины, по которой женщина чувствует себя несчастной в декрете
- Она изолирована от общества. Молодая мама сидит целыми днями в квартире, лишь пару раз в день выбираясь из дома, для того, чтобы погулять с ребенком на детской площадке.
- Она не сбалансировано питается. На грудном вскармливании многие женщины начинают сидеть на жестких диетах. Однообразие в пище может свести с ума кого угодно. Другая крайность - когда однотонность жизни девушка заедает различной едой. Шоколадки, торты и пироги при наличии сидячего образа жизни приводят к полноте, что еще больше расстраивает женщину.
- У нее мало развлечений в жизни. Некоторые молодые мамы настолько погружаются в уход за ребенком, что не оставляют себе времени для культурного отдыха. Единственное их развлечение - это сон и просмотр сериалов.
- На фоне гормонов, а также усталости, у нее могут ухудшиться отношения с супругом. Большинство браков распадается именно на первом году жизни ребенка.
- У нее нет собственного источника доходов. Декретные деньги быстро заканчиваются, и женщина чувствует себя связанной по рукам и ногам отсутствием заработка.
Подобный образ жизни молодой матери рано или поздно может привести к затяжной депрессии, из которой выбраться будет уже не так просто.
Секреты избавления от декретной рутины
1. Прежде всего, научитесь делегировать многие свои дела кому-то еще. Даже если у вас абсолютно некому помочь, всегда найдутся подруги и просто добрые люди, готовые оказать помощь.
2. Не стремитесь быть идеальной мамой и хозяйкой. Если у вас стоит выбор между тем, чтобы помыть посуду или поспать, выберите второе!
3. Разнообразьте свои прогулки. Если ребенок еще маленький, вы можете воспользоваться слингом или эргорюкзаком, для транспортировки ребенка. Просите окружающих помочь вам загрузить коляску в общественный транспорт и поезжайте в дальние парки и площадки вашего города, где вы еще не бывали.
4. Во многих городах организуются встречи молодых мам, где они могут пообщаться друг с другом, приобрести новые знакомства. Берите ребенка с собой и идите на встречу.
5. Поищите информацию о бесплатных концертах или занятиях с детьми. Быть может, цена за посещение будет символической. Это разнообразит ваш досуг и пойдет на пользу ребенку.
6. Начните заниматься каким-либо хобби. Возможно, это будет изготовление тортов, вязание или фриланс в интернете. Многие мамы не просто находят себе занятие по душе, но и начинают на нем зарабатывать.
7. Не забывайте о том, что ваш муж тоже нуждается в вашей любви. Ласково попросите его помочь вам с уборкой в доме, объяснив ему, что тогда у вас останутся силы на то, чтобы провести время с ним.
Помните, что на первом месте в вашей жизни у вас должна стоять именно вы. Только в этом случае, у вас останутся силы на уход за ребенком и отношения с мужем.
ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Цены и ассортимент приятно удивят, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.
"МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ" Приятных покупок!