В данной статье представлены список закусок, которые подойдут для детей, а также понравятся любому взрослому.
1. Замороженная Продукция
Вашему ребенку очень понравится если продукты будут замороженными, кроме того они так смогут храниться долгое время и их можно будет употреблять в любое время.
2. Сыр
Сыр богат белком и кальцием, ключевыми питательными веществами, которые помогают мышцам и костям расти больше и сильнее в то время, когда дети больше всего нуждаются в этих питательных веществах.
3. Цельные зерна
Правильно есть кашу не только на завтрак. Цельнозерновые злаки содержат сложные углеводы, которые питают активные мышцы, включая мозг! Цельные зерна должны быть первыми в списке меню.
4. Фруктовые напитки
Если вы хотите очистить свой холодильник и морозильник коктейли-идеальный вариант, особенно когда на улице жарко и. Чтобы создать энергетический смузи, добавьте фрукты и овощи, кефир или йогурт, а также источник полезных жиров (в том числе семена Чиа, льняное или ореховое масло). Вы также можете добавить цельные зерна в смесь—например, овес или обогащенную железом овсянку для дополнительного питания.
5. Хумус
Вегетарианские палочки, цельнозерновой лаваш или можно окунать в хумус, что придаст особенный вкус
6. Цельнозерновые маффины
Маффины могут хранить в течении недели, можно добавить измельченные измельченные фрукты ил овощи, а также усилить вкус с помощью орехового масла.
7. Яйца вкрутую
Ещё один простой способ, приготовления яйца вкрутую, что обеспечит организм белком.
8. Ореховое масло
Предпочитают ли дети арахис, солнцецвет, миндалину или другие, масла гайки будут превосходным источником полезных минеров и веществ.
Можно смазать ломтики яблоки или добавить к какому нибудь другому лакомству.