Свой кропотливый путь похудения я начале в 30 лет, когда не смогла надеть на себя что-то приличное из-за избытка веса.Я заметила, что мне стала очень тяжело ходить и появилась одышка.Если у вас возникли такие же проблемы, как и у меня советую вам обратиться к моему рациону питания.
В дополнении к правильному питанию я советую выполнять различные физические упражнения.Я делала акцент на тренировку с небольшими гантелями.
Я стала более внимательно по отношению к еде и к самой себе. За 3 месяца осознанного правильного питания и тренировок я сбросила 25 килограммов. И что радует меня больше всего - у меня прибавилось энергии и сил!