Вы наслаждаетесь пивом, коктейлями или шампанским с друзьями, и, прежде чем вы это узнаете, ночь превращается в день, и вы просыпаетесь с похмельем.
Вы не одиноки. По данным исследования, опубликованного в журнале Addiction в 2008 году, около 76% взрослых могут испытывать похмелье после сеанса употребления алкоголя.
Симптомы похмелья включают усталость, обезвоживание, головную боль или боли в мышцах, головокружение, дрожь, учащенное сердцебиение. Это самое худшее из всего.
Советы, которые помогут предотвратить похмелье
Конечно, лучший способ отогнать похмелье-это не пить или пить в умеренных количествах и осознавать риски, связанные с употреблением большого количества алкоголя.
Вам поможет витамин А который содержится в яйцах, мясе, рыбе и овощах оранжевого и желтого цвета, таких как сладкий картофель. Белки, такие как курица или рыба, содержат витамины группы в. Спаржа богата цинком и витамином группы В, называемым фолатом.
Животные протеины будут хорошим источником цинка, также, как гайки, все зерна и фасоли. Авокадо или бананы могут предложить повышение калия.
Если проснешься с похмелья пейте большое количество воды сразу
Чего следует избегать при лечении похмелья?
Многие специалисты предостерегают от приема препаратов, содержащих ацетаминофен, таких как Тайленол, которые могут вызвать повреждение печени в сочетании с алкоголем.
Прием этого утреннего напитка может временно отсрочить похмелье, но когда уровень алкоголя снова достигнет нуля, организм будет реагировать так, как мы называем похмелье