Раньше я хотела сильно похудеть. Мне не важно было наличие попы и вообще мышц. Я похудела при большом дефиците калорий. ⠀
В день могла скушать кашу и салат при таком раскладе похудеет любой и в короткий срок, но от этого будет куча проблем.⠀
Будет постоянно сонное состояние, постоянные срывы и не упругое тело. И это ещё не все последствия⠀
Таким образом я похудела на 10 кг. ⠀
Мне тогда нравилась моя фигура и я кайфовала от этого)) естественно пока не столкнулась с последствиями... ⠀
Восстанавливалась я примерно пол года-год😑 ⠀
После я решила кушать интуитивно. Сначала мне это нравилось и я ела, когда хотела) но я не учла того, что из-за плохой еды (фаст фуд, сладкое, жирное и мучное) состояние тела будет иным, плюс витаминов оттуда много не возьмёшь. ⠀
После чего я захотела себе мышцы и красивое тело. ⠀ Начала ходить в тренажёрный зал и купила программу питания. ⠀
Тогда то я и почувствовала разницу.
