Первое, что нужно – это контролировать свои эмоции. Беспричинное раздражение и эмоциональные вспышки – это частое явление, особенно если вы очень впечатлительны и восприимчивы. Не ведитесь на провокации, а в сложные моменты считайте до 10 и избегайте столкновений 👐🏻
Что можно:
1 Практики избавления от обид.
🔶Их много, самая простая – пишем на листочке все свои обиды и сжигаем.
Формулируем примерно так: «Я легко избавляюсь от обиды на … (пишем ситуацию или человека, на которого обижены)»
🔶Еще классная практика – письмо обидчику, делаем её в трех частях:
✔️Составляем письмо, в котором максимально подробно описываем свои эмоции, почему и на что обиделись.
✔️Пишем ответ от обидчика – представляем, как это сделал бы он. Можно написать извинения и попытаться описать ситуацию с его стороны.
✔️Пишем ответное письмо – на этом этапе, если все остальное сделано искренне и правильно, эмоций должно остаться гораздо меньше )
Эти письма никому не отправляем! После проведения практики их лучше всего уничтожить 🔥
🔶Ну и, конечно же, одни из любимых практик – медитация прощения и хоопонопоно
2. Практика избавления от "неприятностей"
Так же на листочке, который сжигаете, можно писать все, от чего хотите избавиться: лишний вес, вредные привычки, долги.
3️. Избавление от хлама
С полнолуния и пока Луна убывает полезно провести расхламление.
Переберите гардероб, выбросьте все ненужное и сломанное/рваное, проведите генеральную уборку. Этим самым вы освободите место для нового в своей жизни 💫💫💫
4️. Диета или детокс
Если планируете провести детокс или сесть на какую-либо диету – тоже можно начинать с Полнолуния.
5️. Практики желаний.
Ну и, конечно же, практики желаний! Желания в Полнолуния следует загадывать аккуратно, поэтому напишу о них чуть позже 🤗
Какие у вас планы на это Полнолуние? От чего будем избавляться?