Сон
Сычуешь ты до трех утра, пренебрегая предупреждениями мамки, а затем опаздываешь в свою шарагу и сидишь месяц без компьюдахтера. Рыдая, ты решил узнать почему тебя не разбудили тысячи будильников.
Начнём с простого:
Сон - это как сходить в туалет. Во время сна твой мозг очищается от не нужных воспоминаниях, и мыслях о той телке с огромной жопой. А если недосрешь- будет очень плохо. А если не досыпать постоянно, то это уже называется «Хронический недосып».
Важно знать, что люди, спящие по 4-6 часов в день умирают значительно раньше, чем их выспавшиеся товарищи.
Если недосыпать очень часто то появятся такие симптомы, как:
-Раздражительность
-Когнитивные нарушения
-Провалы в памяти
-Треморы и мышечные боли
-А также вы будете становится толстым как админ, и много других нарушений.
Вы скажите «пф, мне пофиг», а потом удивляетесь как вы забыли то, что сказали 4 секунды назад.
Фазы сна
Всего есть пять фаз сна. Четыре из пяти фаз относятся к медленному сну. Все фазы образуют некую зацикленность. После конца пятой фазы сразу начинается первая.
Подробнее:
Первая фаза — фаза полудрёма. Во время этой стадии ты лежишь и мечтаешь о том, что у тебя появится 3д тян, что ты проживёшь дольше двадцати и что мамка наконец отдаст компухтер. А ещё не до конца понимаешь- спишь ты или нет.Фаза длится около десяти минут.
Вторая фаза «готовит» тебя к третьей и четвёртой стадии. То есть ещё больше замедляет твой организм. На всё это выделяется около получаса. Во время этой фазы человека довольно легко разбудить. То-то ты просыпаешься от кота, кусающего тебя за пятки.
Третья фаза как правило, не сопровождается сновидениями и т.д. Она лишь готовит мозг к четвёртой фазе, замедляя всю активность, тем самым «углубляя» сон.
Четвёртая фаза - фаза, во время которой ты видишь сны. В это время человека сложнее всего разбудить. Вместе с третьей фазой занимают около пятидесяти минут.
Есть ещё и пятая фаза. Последняя. Обычно её называют «быстрым сном». Во время быстрого сна вероятность проснуться резко повышается. После первого цикла длительность этой фазы, а также и вероятность проснуться увеличиваются. Занимает она около двадцати минут во время первого цикла. Поэтому у тебя были случаи, когда снов было несколько, но: «Бля, вот только я их не помню»
Немного о циклах сна. Изначально каждый цикл длится около ста минут. После первого цикла так же уменьшается длительность последующих циклов. Обычно этих циклов у человека пять. Последний, как правило длится около часа. Во время последнего цикла пятая фаза занимает почти всё время.
Сновидения
Человек спит почти 30% всей своей жизни(а кошки 75%, совсем охуели). Сновидения не имеют смысла, как такового и являются интерпритацией сортировки мыслей за прошедший день.
Сновидения приходят чаще всего во время «быстрого сна» и гораздо реже во время медленного. Интересно так же и то, что во время медленного сна, сновидения не такие насыщенные и запоминаются гораздо сложнее.
6 лет назад американские ученые выяснили, что самые яркие, цветные и более подробные сны видят люди с высоким коэффициентом интеллекта. (поэтому у тебя такие унылые сны)
А помним мы только сны, что мы видели перед пробуждением. Это связано с кратковременной памятью, только на которую и «записываются» сны.
Как запомнить сон
Записать. Какой-то непродолжительный период времени я как только просыпался — брал в руки телефон и записывал их. Это что-то с чем-то.
Вот примеры моих снов:
Самое кайфовое- это вспоминать свой сон в процессе перечитывания. Это словно фильм.
Здравомыслящему человеку невероятно трудно написать текст с такой логикой. Такое может только присниться
Осознанные сновидения
Ты наверняка слышал об этом. Отличаются они от обычных лишь тем, что человек осознаёт то, что он во сне и имеет полный контроль над всем. У меня один раз получилось попасть в него. Мне снился обычный бредовый сон. В какой-то момент я заметил несостыковку логики во сне и сказал себе «что за хуйня? Я кажется во сне». Ну и первым делом я осмотрелся и взлетел. Это действительно незабываемые ощущения.
А ещё моя подруга увлекается этим каждую ночь. Возбудил?
От неё я узнал, что во сне нельзя читать. Она в книгах видела свои мысли данного момента. А вообще она сказала, что в основном там дерется с монстрами. Такие дела.
Случается всё это дело случайно и довольно редко. Есть мнение, что все прошлые описания «снисхождения пророков/ангелов и общение с ними» это и были осознанные сновидения глубоко верующих людей прошлого.
Также с большой вероятностью при попытке вызвать осознаный сон, можно вызвать шлюху на дом сонный паралич. Страшная фигня. Ты просыпаешься весь в поту, не можешь шевелить телом, только глазами. Как вдруг вылезает какое-то существо и как бы жмет на ваше тело, и вам кажется что вы задыхаетесь. А как только пошевелили хотя бы пальчиком, оно исчезает. Некоторые после этого не могут заснуть неделями, некоторые пытаются вызвать это специально.
Вывод довольно прост:
В шесть утра тебе мешает проснуться не компухтер, а фазы сна. Так и говори мамке. Правда компухтер это тебе не вернёт.