Американские диетологи провели эксперимент в ходе которого было выяснено - более половины рабочих в офисах пару раз за неделю кушают на рабочих местах. Хоть и это заключение относилось только к американцам, с уверенностью можно сказать, что в странах СНГ мы не увидим значительных изменений, если вообще их увидим.
Но мы должны знать, чем чревато употребление пищи на рабочем месте:
1. Рабочий стол - не обеденный!
Стол, за которым мы работаем, не может выполнять функцию обеденного стола. Так как, на рабочем столе у нас находиться компьютер, бумаги, ручки и прочие принадлежности, на которых очень много микробов, то кушая здесь мы очень рискуем после заболеть, и хорошо если обычной диареей.
2. Мозгу надо давать отдых!
Когда мы принимаем пищу, не отходя от рабочего места, то наш мозг лишается возможности отдохнуть и перезагрузиться. Довольно часто обед сопровождается еще и выполнением какой-либо работой или же простым просмотром соцсетей, в итоге мозг наш не отдыхает, и мы переутомляемся. Подобным мы можем хвалиться только руководству, но на самом деле и хвастаться здесь нечем – мучается наш мозг.
3. Движение, движение и ещё раз движение!
Мало двигаемся. Любой человек, который работает в офисе, мучается подобным. Не случайно все специалисты рекомендуют раз в час делать перерыв и не торопясь пройтись по улице или офису. Запомните: за компьютером съедается вдвое больше пищи, чем, к примеру, в кафе, ведь он приводит к бесконтрольному употреблению еды.
4. Нету общения!
Мы мало общаемся. Если мы прекращаем отходить от компьютера во время обеда, то прекращаем социальное, живое общение с людьми. А психологи давно доказали, что если вы хотите сблизиться с кем-то, то вам следует с ним пообедать. Так что налаживайте контакт с коллегами.
5. Поберегите свой желудок!
Мы губим желудок. Вы можете заметить, при чем же здесь желудок?! Во время приема пищи, следует тщательно пережевывать и наслаждаться вкусом еды. После пища хорошо переваривается, а если есть за компьютером, то будет получаться, что вы глотаете еду огромными кусками. И конечно же, ничего хорошего из этого не выйдет.
Но немецкие исследователи предположили, что есть на рабочем месте не вредно, а наоборот полезно. Они утверждают, что если вы уйдете на обед в кафе, то вторая часть вашего дня будет не такая продуктивная. Обосновывают они это тем, что после обеда в кафе сотрудник будет сильно расслаблен, мозговая активность снизиться, концентрация внимания упадет, а повыситься забывчивость.
Конечно, выбор только за вами. Вам необходимо самим решить на кого полагаться: на американских или же немецких ученых. Хоть у каждого и вспомниться такой случай, когда вы принимаете пищу за рабочим столом, может быть все-таки тщательнее разобрать эту вредную привычку и уже начать от нее избавляться?!
Подписывайтесь на наш канал и ставьте палец в верх, если в данный момент вы не кушаете за столом!