В большинстве случаев, люди виновники своих проблем. Они плохо питаются, работают на нелюбимой работе, общаются не с теми людьми, или наоборот закрываются от людей, считая, что это решит проблему. И при этом мы все это интуитивно понимаем и даже знаем решение проблем, но не реализуем их.
Причины откладывать решение проблем у каждого свои. Можно выделить наиболее распространенные:
- слишком завышенные требования к самому себе, желание все сделать идеально
- подсознательное чувство, что эта проблема не такая уж и важная
- боязнь неудачи или страх почувствовать боль и разочарование
- сильная апатия, отсутствие необходимой энергии, опустошенность
Для того чтобы преодолеть эти барьеры и начать действия, необходимо предпринять следующее:
- максимально расслабиться. Часто для концентрации на проблеме мешает тревожность. Поэтому отдохните хорошо или переключитесь на какую-нибудь другую деятельность, к примеру, спорт.
- обесценьте страх. Представьте самый плохой вариант событий и обдумайте свои решения в этом случае. У вас будет готовый план действий на случай неудачи, поэтому вы будете меньше думать о ней.
- заключите спор с самим собой. А при его выполнении устройте себе награду. Это может разыграть в вас спортивный интерес, а награда будет дополнительной небольшой мотивацией.