Препараты магния заняли достаточно прочную нишу среди современных сердечнососудистых средств. И хотя польза этого минерала для здоровья сомнению не подлежит, далеко не во всех формах он может должным образом усвоиться, принеся реальную пользу организму. При выборе средств на его основе необходимо учитывать определенные нюансы, о которых будет рассказано далее.
Как препараты магния могу помочь сердцу и сосудам?
Препараты магния очень часто назначаются для профилактики и лечения различных сердечнососудистых расстройств: атеросклероза, артериальной гипертензии, аритмии, тахикардии, инфаркта миокарда и т.д. Такой широкий спектр их применения не должен вызывать удивления. Будучи макроэлементом, магний отвечает за осуществление множества жизненно важных процессов.
Во-первых, он является антагонистом кальция, регулируя его содержание в крови. В свою очередь, это помогает защитить сосуды от повреждений и предотвратить образование атеросклеротических бляшек. А когда кровеносное русло свободно от любых преград, то и сердечная мышца работает без дополнительных нагрузок. Во-вторых, магний помогает поддерживать сосуды в необходимом тонусе, что продлевает срок их службы и защищает от скачков артериального давления.
Еще одним важным биологическим свойством магния, которое делает его надежным защитником сердца и сосудов, является снижение возбудимости нервных клеток. Поэтому прием средств на его основе помогает избежать мышечных судорог и стабилизировать частоту сердечных сокращений.
Сколько магния нужно детям и взрослым?
В организме взрослого человека постоянно присутствует от 20 до 28 г магния. Но самое удивительное, что в крови его содержится всего 1% от этих, прямо скажем, немалых запасов. Отсюда напрашивается логический вывод, что в организм этот минерал должен поступать регулярно и в полном объеме. А сколько это будет в цифрах?
Американские ученые высчитали, что взрослому мужчине (19-30 лет) ежедневно требуется 400 мг магния. Женщине – 310 мг. В возрасте за 30 его суточный объем должен составлять 420 и 320 мг соответственно. Для детей 1-3 лет, независимо от пола – 80 мг. В 4-8 лет – 130 мг, а в 9-13 лет – 240 мг. Девушкам и юношам в период полового созревания (14-18 лет) магния требуется значительно больше – 360 и 410 мг соответственно.
Какой магний лучше?
Как и любому другому минералу, для правильного усвоения и выполнения своих биологических функций магнию требуются дополнительные инструменты. Поэтому для производства фармацевтических средств используются различные его соединения. Впрочем, далеко не все из них соответствуют заявленным требованиям, а многие способны принести больше вреда, нежели пользы. Так карбонат магния, будучи антацидом, снижает кислотность желудка, что чревато нарушением деятельности органов ЖКТ.
А весьма популярный, особенно у людей пожилого возраста, сульфат магния (соль серной кислоты) к тому же нарушает электролитический баланс. В результате чего организм может лишиться собственных минеральных резервов. А для людей, страдающих сердечнососудистыми расстройствами или почечной недостаточностью подобное самолечение опасно вдвойне, поскольку может усугубить течение этих заболеваний.
Поэтому действительно полезными и безопасными для здоровья могут считаться препараты магния, созданные на основе натуральных компонентов. Таких, например, как трутневый гомогенат и маточное молочко – природных источников множества полезных веществ. Помимо целой россыпи важнейших минералов, эти продукты содержат и необходимые для их правильного усвоения ферменты, а также витамин В6 – неизменный спутник магния.
На основе трутневого гомогената производятся остеопротекторы Остеомед, Остеомед Фортеи Остео-Вит D3, спортивная пищевая добавка Леветон Форте, средство для регуляции половой сферы Эромакс, а также ноотропный препарат Мемо-Вит. Маточное молочко – ключевой компонент биологически-активных добавок Элтон Форте и Апитонус П, а также средства для поддержки сердечнососудистой системы Кардиотон