BODYCOMBAT - это набор энергичных боевых движений, направленных на развитие спортивной формы, развития быстроты и силы – он сделает вас храбрыми и мощными.
Почему программа Bodycombat эффективна?
BODYCOMBAT ™ научно-разработанная комбинация наиболее эффективных боевых движений, мотивирующего инструктора и потрясающей музыкы. BODYCOMBAT основан на науке о кардио-тренировках, которая предполагает поддержание частоты сердечных сокращений в аэробной зоне (от 60 до 80 процентов от максимальной частоты ваших сердечных сокращений) с чередующимися пиками высокой интенсивности ( от 85 до 90 процентов Максимум). Этот специфический набор статичных и высокоинтенсивных движений улучшает работу сердечно-сосудистой системы и повышает выносливость, а также стимулирует активное сжигание жиров в организме как результат интенсивных интервальных тренировок.
СКОЛЬКО КАЛОРИИ ВЫ СЖИГАЕТЕ С ПОМОЩЬЮ BODYCOMBAT?
Вы можете сжечь около 740 калорий при 55-минутной тренировки по фитнес программе BODYCOMBAT. Вы также разовьете сердечно-сосудистую систему, приведете в тонус мышцы рук, спины и плечей, прокачаете ноги и мышцы позвоночника.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ПО ЭТОЙ ПРОГРАММЕ?
BODYCOMBAT включает в себя движения из таких видом спорта, как каратэ, тхэквондо, бокса, муай-тай, капоэйры и кунг-фу. Но не беспокойтесь, вам не нужен опыт тренировок какими-либо боевыми искусствами - во время разминки инструктор покажет вам все движения, включая выпады, приседания и отжимания.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ BODYCOMBAT ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ?
BODYCOMBAT выжигает калории и тренирует все группы мышц, развивает силу верхних и нижних частей тела и феноменально развивает мышцы кора. Исследования показывают, что, по сравнению с обычным скручиванием пресса, такие боевые движения, как удары вперед ногой и быстрые чередующиеся удары руками намного эффективнее. тренировка мышц кора вместе с BODYCOMBAT эквивалентна 1700 скручиваниям пресса.
В КАКОЙ ФОРМЕ НУЖНО БЫТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ?
Инструкторы подстраивают программу индивидуально под каждого человека и контролирует каждое его движение. Начинайте осваивать программу с трех- четырех движений. И помните, что вам может потребоваться несколько тренировок, чтобы почувствовать эффект!
КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО BODYCOMBAT?
Для получения потрясающих результатов мы рекомендуем вам тренироваться по BODYCOMBAT два-три раза в неделю. Добавьте пару силовых тренировок, а так же занятия на гибкость, и вы мгновенно добьетесь отличных результатов и спортивного тела.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ BODYCOMBAT?
Вам не нужно никакое оборудование. Можете взять тренировочные кроссовки и удобную одежду (избегайте узких шорт, поскольку они могут ограничивать ваши движения). Вам также понадобится бутылка для воды и хорошее настроение.
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО BODYCOMBAT ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Не следует тренироваться по BODYCOMBAT, если вы беременны. Во время беременности высвобождаются гормоны, такие как эстроген и релаксин, и это может привести к ухудшению прочности суставов, поэтому удары BODYCOMBAT могут неблагоприятно влиять на бедра и таз.
Ставьте лайк, если статья была Вам полезна.
Еще больше полезных статей https://novafit.studio/article
Подписывайтесь на наш инстаграм https://www.instagram.com/novafit.studio/