Хотя боль в плечах - это очень тяжелое состояние, которое делает невозможным выполнение обычных ежедневных дел, вы можете снять его естественным образом, не прибегая к медикаментам.
Боль в плече является очень неудобной, так как плечевой сустав позволяет эффективно взаимодействовать с окружающим миром. Есть различные виды травм, которые могут вызвать боль, отек и недвижимость. Также у вас может возникнуть хронический отек, если вы не получите медицинское лечение.
Прежде всего следует знать, что боль в области плеча возникает чаще, чем вы думаете. Вам нужно обратиться к врачу в случаях вывихов и переломов. Эти две ситуации, как правило, является результатом травмы в этой области.
Патология и частые причины боли в плечах
Наиболее распространенными заболеваниями, связанными с болью в плечах, являются:
- остеоартрит
- артрит
- тендинит
- кальцинированный плечевой тендинит
Есть также многочисленные проблемы, которые вызывают дискомфорт:
Вывих
Это случается, когда головка кости рук вытесняется из гнезда через чрезмерное напряжение, деформацию или удар.
Когда суставы, сухожилия и мышцы вокруг плеча потеряли упругость или порвались, вы можете подвергаться риску повторных вывихов . Это вызывает боль и нестабильность, если вы пытаетесь поднять руку или двигать ее вперед.
Бурсит
Бурса действует как подушка, которая уменьшает трение между мышцами и костями. Перегрузка плеча может привести к бурситу , вызывая боль и ограничивая вашу способность выполнять любые повседневные дела, такие как расчесывание волос или одевание.
Тендинит
Сухожилия состоят из волокон соединительной ткани, которые соединяют мышцы и кости. Основной причиной воспаления тендинита или сухожилия является повторяющиеся упражнения без правильной осанки. Вы также можете пострадать из-за другие травмы, такие как растяжения.
Перелом
Переломы является результатом сломанной кости. Они происходят из-за падения с высоты, спортивные травмы и автомобильные аварии. Они вызывают сильную боль и отек.
Остеоартрит
Он обычно развивается через постепенный износ суставов, но часто он также связан с разрывами и инфекциями в мышцах и сухожилиях. Его сопровождают отек, боль и скованность.
Ревматоидный артрит
Это аутоиммунное заболевание , которое вызывает воспаление суставов. Его сопровождают боль, отек, покраснение и деформация.
Некоторые рекомендации по предотвращению боли в плечах
- Вы никогда не должны перегружать свое тело. Если вы заметили, что то, что вы хотите поднять или понести, слишком большое, тогда лучше попросить о помощи.
- Будьте осторожны, когда ходите в тренажерный зал. Многие люди думают, что подъем больший вес поможет им быстрее укрепить мышцы. Вы можете постепенно увеличивать вес, если не хотите травмироваться.
- Регулярные упражнения улучшают тело и предотвращают повреждениям.
- Вы должны разогреваться перед любой физической активностью, так как это уменьшает риск травмы. Также помните о растяжении до и после любой физической активности.
Природные средства, которые лечат боль в плече
Эти природные средства являются удивительными союзниками для облегчения дискомфорта. Если боль постоянная или вызван серьезной травмой, вам надо обратиться к специалисту, поскольку его, вероятно, нужно лечить медикаментами.
1. Розмарин для артритных или ревматических суставов
Ингредиенты
- ½ миска листьев розмарина (100 г)
- 1 столовая ложка масла гвоздики (15 мл)
- 1 стакан растительного масла (250 мл)
- бандаж
- хлопчатобумажные шарики
Подготовка
- Нагрейте все ингредиенты в горшке.
- Когда закипит, оставьте его на огне еще 2 минуты.
- Затем снимите с огня и дайте настояться.
- Смочите хлопчатобумажные шарики, положите их на плечо и хорошо обмотайте бандажом.
- Оставьте на ночь.
2. Лимон против артрита
Нет ничего лучше против артритных боли, чем противовоспалительные свойства лимона.
Ингредиенты
- 5 выжатых лимонов
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Подготовка
- Объедините все ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
- Пейте ежедневно натощак, пока не увидите улучшения.
Ментоловый крем
Вот как сделать свой собственный ментоловый крем, который можно использовать для массажа против боли и дискомфорта.
Ингредиенты
- 1 чашка гамамелиса (200 г)
- 4 столовые ложки ланолина (60 мл)
- 6 столовых ложек ментола (90 мл)
- подготовка
- Нагрейте все ингредиенты на паровой бане, пока не получите густую пасту.
- Снимите с огня и дайте остыть.
- Когда крем остынет, используйте его для массажа пораженного участка.
- Оставьте на ночь.