Новые исследования из Австралии показывают, что употребление одного или нескольких апельсинов в день может снизить риск развития дегенерации желтого пятна (AMD). Это неизлечимая болезнь, которая постепенно лишает пожилых людей зрения.
Существуют две формы AMD, называемые сухими и влажными, которые медленно разрушают светочувствительную сетчатку глаза. Мягкие случаи сухой AMD довольно распространены у людей старше 50 лет и обычно мало влияют на качество зрения. Более тяжелые случаи обоих типов являются основной причиной нарушения зрения у взрослых, что затрагивает более 196 миллионов человек во всем мире.
Учитывая, что в настоящее время нет эффективных методов лечения AMD, наиболее важная стратегия защиты от этого заболевания является профилактической, в первую очередь путем использования полноценного питания.
Многие предыдущие исследования показали, что употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами и противовоспалительными веществами, в частности витамином А, витамином С, зеаксантином и лютеином, снижает риск развития AMD.
Авторы статьи, опубликованной в American Journal of Clinical Nutrition , попытались определить точный эффект потребления флавоноидов, которые включают профилактику таких заболеваний, как дегенерация желтого пятна.
Были собраны данные об образе жизни более 2000 человек. люди, живущие в Австралии в возрасте 49 лет и старше, чье здоровье наблюдалось более 15 лет. Пациентов обследовали на AMD и регулярно заполняли вопросники о еде, которую они едят.
Благодаря тщательному исследованию, ученые пришли к выводу, что риск любого AMD значительно снизился, когда пациенты потребляли большое количество flawanoidów. Самые сильные изменения были продемонстрированы у людей, которые часто ели апельсины - дегенерация желтого пятна поражала их на 58% реже.
Могут ли блюда с добавлением цитрусовых сохранить наше зрение? Принимая во внимание результаты австралийского исследования, можно однозначно заявить, что есть хорошие шансы. Это еще одна причина использовать разнообразную диету, богатую фруктами и овощами.
Если публикуемая здесь информация Вам интересна, нажмите «палец вверх» и подписывайтесь на канал.
Маленьким секретам здоровья и красоты посвящен канал «От здоровья к красоте».
Взгляните, сколько всего интересного вы сможете найти здесь: